得了糖尿病之後，即使你是「吃貨」本質，也需要絕對的控制，而面對自己想吃的食物不僅不敢下手，且還得計算食物中的熱量和糖分，真是累覺不愛。
但這一切都是為了避免糖尿病併發症的出現，要知道糖尿病本身雖不可怕，但併發症卻相當恐怖而且無法逆轉。可偏偏再怎麼計算食物熱量，再如何小心，有不少糖尿病患者還是陷入了飲食誤區，特別是以下四個最為常見：
1、反正這東西不甜，乾脆我就敞開吃
很多人對血糖升高沒有過多的了解，往往都認為是甜食導致了自身血糖的不穩定，實際上除了甜食以外，高熱量食物同樣會引發血糖的升高。而且市面上很多零食都宣稱沒有糖分，比如無糖麵包、無糖餅乾等等，所以糖尿病患者對這類零食也比較偏愛。
但是大家都忽略了一點，無論你是蛋糕還是餅乾，即使沒有糖分的添加，但在製作時同樣使用了糧食、比如麵粉，而這也會在體內轉化成葡萄糖，導致血糖的上升。
2、不吃動物油，那吃植物油總不會影響血糖吧？
大家都知道動物油會影響血管健康，也會導致血糖的波動。但植物油的攝入如果不加以控制，同樣會引發身體的血糖升高，因為植物油存在更多的不飽和脂肪酸，而且同樣屬於高熱量的食物，如果攝入量過大對身體毫無益處。
3、今天吃的有點多，乾脆自己加頓藥
面對美食很難抵擋住誘惑，一不留神就吃多了，擔心血糖會有波動，所以乾脆多加一些藥物？實際上這種行為並不科學，而且影響到了日常飲食的治療，更是增加了胰島素的負擔，甚至還會引發低血糖出現。
4、徹底告別肉
其實肉類對於糖尿病患者而言並不是絕對的禁忌，因為肉類本身就富含人體所需要的營養和微量元素成分，所以說糖尿病患者也可以適量吃一些肉類，比如雞肉、魚肉等等。
但是對於肥肉的攝入需要絕對控制，另外動物內臟也對患者沒有好處。
糖尿病雖讓你變成了甜甜的小公舉，但生活不會因此失去希望，你只要將血糖控制在合理範圍內，就不會給自身的生活造成過多的影響，所以糖尿病患者也不需要過度擔心。
