寧可少吃肉,也要多食此菜,趕走癌細胞,排出毒素,越吃越瘦

元康合壽 2019-07-04 13:03:49

今天推薦一道餐桌上低脂肪的菜肴,主要由蔬菜之王美譽的“蘆筍”和菌中之王的蟹味菇。

兩者搭配起到吃起來不油膩,還有助於你們身體的健康,夏季要多食此菜,為你們減輕體重,減肥燃脂,現在很多人不運動,缺乏合理的飲食,兩者一起搭配炒食,營養翻倍,味道鮮香,不知道你們有沒有吃過這道蘆筍炒蟹味菇的烹飪方法和好處吧。

【蘆筍炒蟹味菇的方法】

准備材料:蘆筍200克,蟹味菇200克,少許的豬肉,食鹽少許,胡椒粉和食鹽少許,澱粉少許,大蔥少許。

第一步:先將豬肉切絲備用,加食鹽和澱粉和生抽醃制15分鐘,抓一會兒。

第二步:將蘆筍洗干淨去掉老根,過一遍熱水,撈出以後備用,蟹味菇洗干淨備用,大蔥切斷備用。

第三步:鍋中加入少許的花生油,加一些大蔥爆香,放入一些蒜末和生薑,下入一些肉絲快速的翻炒,等待豬肉入味變色。

第四步:將蘆筍和蟹味菇倒入鍋中,大火快速的翻炒,記得最後放食鹽和一些白醋,水澱粉勾芡收汁。

第五步:裝盤食用。

【蘆筍搭配蟹味菇的好處】

功效:蘆筍是餐桌上的“抗癌蔬菜”,其中包含一種硒元素,可以阻礙癌細胞生長,起到解毒的作用,有效預防癌細胞的擴散,增強身體的抵抗力,趕走體內的癌細胞,而且還可以消除疲憊,增強身體的健康,早食早受益。

其次,蘆筍搭配蟹味菇,百吃不膩,營養價值很出色,既可以改善血管和心血管健康,而且還有減肥的功效,預防脂肪的堆積,排出毒素,而且讓你爹體重回到兩位數,越吃越瘦。

你們吃沒有吃過蘆筍炒蟹味菇嗎?

參考來源