冬瓜好處多,補血養顏,營養又瘦身,不妨一試夏天

光明網07-02 15:06

夏天來了,常吃冬瓜好處多,補血養顏,營養又瘦身,不妨一試夏天

冬瓜

冬瓜是一種很好的滋補食品,對身體的益處有很多。冬瓜中的不飽和脂肪酸,可以使容顏紅潤光澤,並使肌膚細嫩光滑,能潤膚抗衰。冬瓜中含有丙醇二酸,對防止人體發胖、增進形體健美有很好的作用。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、澱粉轉化為熱能,從而減少體內脂肪,有利於排毒燃脂,營養又瘦身。

枸杞葉

枸杞葉相信大家是蠻熟悉的,養生效果可以說是非常棒。枸杞葉用來炒菜的話,味道也是相當不錯的,炒出來的味道幾乎沒有辦法去形容,因為它是任何一道蔬菜都沒有的味道。而且常吃這種葉子,有一定的補血養顏的效果,平時可以多吃一些,或者是泡水,都是有非常不錯排毒抗衰,降壓降脂的效果,可以幫助清理血管垃圾。

番茄

番茄大家都不陌生,是我們經常食用的蔬菜之一,番茄中維生素A、維生素C的比例合適,所以常吃可增強血管功能,預防血管老化。含有抗衰老的谷胱甘肽,可清除體內有毒物質,恢復機體器官正常功能,延緩衰老。番茄含有的豐富鉀離子可以幫助腎髒排鈉功能。常吃番茄對於預防心腦血管疾病有一定的作用。

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