當發現去年的衣服今年穿著緊的時候，那種心情真的是糟透了。
看到日漸發胖的自己，穿什麼衣服都不好看，於是堅定了減肥的信心。減肥期間我每天晚上睡之前都會喝一杯飲品，它就是山楂水了，減肥的效果非常的好，相當於跑步一小時。
我現在已經堅持喝了半個月了，瘦了3kg。說到山楂，大家肯定都會想到山楂開胃消食的作用，卻不知道它能減肥。
山楂中含有解脂酶，這種物質可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體內脂肪類食物的消化，將體內的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。
除此之外，山楂中還含有豐富的黃酮類、內酯等物質，這些物質同樣可以促進胃液的分泌數量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達到降血脂、清脂減肥的目的。
每天一杯山楂水，減肥效果堪比「瀉藥」，但是比瀉藥就要安全健康的多，不傷身體。和小編一樣正在減肥的小夥伴們也可以試一下哦。
那接下來小編就把山楂水的做法分享給大家，一起來看一下吧。
【山楂水】
食材：山楂片、水。做法步驟：
第一步：準備適量的山楂片，加少許鹽清洗乾淨，然後瀝干水分，放到鍋裡，加入適量的水。
第二步：先大火燒開，然後轉小火慢煮，大約煮一個半小時，山楂變軟，就可以關火了，把它放涼，就可以喝了，喝不完的可以盛到乾淨的容器裡，放到冰箱保存。
小貼士：為了減肥的功效更好，最好不加糖或者少加，實在受不了酸的可以加一點。
這樣做好的山楂水夏天當飲品喝也是非常不錯的，開胃消食，而且具有非常好的減肥功效，大家可以試試哦。
