越來越多的人開始注重生活健康和身體健康,
尤其是在城市裡住新房的時候,大家都會給家裡擺放一些綠植盆栽,
比如給客廳、陽台、臥室、書房、廁所擺放一些綠植盆栽,能夠凈化空氣、美化環境。
今天給大家分享,有10種花卉非常適合養在家裡,
它們作為中小型盆栽,打理方便、好養護,
更關鍵的是這些植物不僅在白天能夠大量釋放氧氣,
而且在夜間也能夠釋放出氧氣,增加房間內的含氧量,對人體健康有好處。
一、蘆薈
蘆薈的品種有很多,
但是一般大家見到的都是不夜城蘆薈、雪花蘆薈、木立蘆薈、
庫拉索蘆薈、中華蘆薈,這些品種比較好養,
而且葉片肥厚,可以有效的凈化空氣,增加房間氧含量,
釋放殺菌物質,蘆薈葉片也能夠美容美白。
擺放位置:
家庭養護蘆薈的時候,可以把盆栽放在客廳陽台臥室的窗台上,
植株都可以正常的生長,而且能夠不斷的釋放氧氣。
養護要點:
蘆薈比較好養,喜歡生長在疏鬆透氣肥沃的沙質土壤中,
養護過程中,只要保證土壤稍微濕潤即可,不要給盆內積水,
每隔3個月左右給花盆中撒入少量的有機肥,讓植株接受充足的散射光照,
在夏季避開陽光照射就可以健康的生長,冒出肥厚的葉片。
二、虎皮蘭
虎皮蘭可以有效的吸收裝修殘留的甲醛、甲苯等有害物質,
這種觀葉花卉非常適合養在新房裡,而且在生活中,
可以把盆栽養在家裡的臥室,夜間可以釋放出大量的氧氣。
擺放位置:
虎皮蘭可以擺放在客廳陽台窗台上,
最好可以把盆栽擺放在家裡的臥室,凈化空氣,
增加負離子濃度,而且在夜間提高房間內的含氧量。
養護要點:
虎皮蘭喜歡光照,所以在平時養護的時候,
盡量放在有陽光照射的地方,每年換盆換土一次,
選用疏鬆透氣的沙質土壤來栽種植株;養護過程中,
每隔3個月給花盆中撒入一些緩釋肥或者有機肥,
虎皮蘭就可以不斷的抽出新芽和新葉片。
三、吊蘭
吊蘭具有很好的凈化空氣能力,非常適合養在家裡,
而且這種植物生長速度快、繁殖能力強,只要有一盆,後期就可以養出很多盆弔蘭。
擺放位置:
吊蘭可以擺放在客廳、陽台、臥室、衛生間,也可以懸掛起來養護。
養護要點:
吊蘭一種肉質根系植物,植株喜歡肥料,
所以每年必須換盆換土一次,否則會出現吊蘭黃葉、生長緩慢的情況,
而平時養護,每隔3個月左右給花盆中加入一些有機肥,
能夠讓吊蘭長得茂密旺盛,抽出很多枝條,澆水見干見濕,讓植株接受散射光照即可。
四、常春藤
常春藤這種植物四季常青、枝條修長,可以懸掛起來養在家裡,
植株可以吸收一氧化碳、二氧化硫等物質,而且在夜間也能釋放氧氣。
擺放位置:
常春藤可以懸掛在陽台、客廳、衛生間、廚房、臥室,
也可以作為盆栽,直接擺放在家裡的窗台上。
養護要點:
常春藤四季常青喜歡散射光照,每1~2年換盆換土一次,
在養護過程中可以對植株枝條進行修剪,然後扦插獲得大量的盆栽,
長壽花對於肥料沒有過高的要求,
但是每隔6個月左右給花盆中加入少量的有機肥,
能夠讓常春藤長得更快,變得更加旺盛。
五、仙人掌
仙人掌這種植物耐旱好養,可以有效的吸收甲醛、甲苯等有害物質,
而且在夜間能夠大量釋放氧氣。
擺放位置:
家裡養護仙人掌,盡量不要放在臥室,可以擺放在陽台窗台上。
養護要點:
仙人掌非常喜歡光照,所以盡量把植株放在陽光直射的地方,
澆水見干見濕,選用疏鬆透氣排水性良好的沙質土壤來栽種,
仙人掌就可以不斷的生長。
六、蟹爪蘭
蟹爪蘭這種植物不僅開花壯觀漂亮,而且凈化空氣能力也很強,
所以很多人都喜歡給家裡的客廳擺放蟹爪蘭盆栽。
擺放位置:
蟹爪蘭盆栽有自根和它根,自根蟹爪蘭就是通過葉片直接在土壤中扦插生根的植株,
而它根是將葉片在砧木上嫁接獲得的蟹爪蘭盆栽;
自根蟹爪蘭盆栽一般株型較小,可以擺放在家裡的窗檯臥室,
而它根蟹爪蘭,一般冠幅較大、株型挺拔,可以擺放在通透的陽台或者客廳。
養護要點:
養護蟹爪蘭,建議每年春天或者秋天換盆換土一次,
選用疏鬆透氣肥沃的土壤栽種植株,
在炎熱的夏季,要把蟹爪蘭放在室內陰涼處進行養護,保證土壤稍微濕潤,
而到了每年秋季以後,蟹爪蘭就會快速的生長,把盆栽搬到通風的地方,
接受充足的散射光照,每隔1個月給花盆都撒入一些緩施肥,
蟹爪蘭會快速生長,到了冬天能夠開出花朵。
七、竹芋
竹芋的品種有很多,但是這些植物都非常的喜歡生長在陰涼的地方,
所以在家庭養護,可以選擇竹芋,好養而且具有很好的凈化空氣能力,
能夠增加房間內的負離子濃度。
擺放位置:
盆栽可以擺放在廁所、客廳、臥室。
養護要點:
養護竹芋,一定要避開陽光直射,
尤其是在夏季容易出現植株葉片乾枯發黃的情況,
而平時養護保證土壤處於濕潤狀態,
每隔一周左右給植株葉片上噴灑清水增加濕度,就可以長得茂密旺盛。
八、鐵線蕨
鐵線蕨是一種常見的蕨類花卉,適合作為盆栽養在家裡,
這種植物耐陰耐濕,而且能夠增加房間內的濕度,
非常適合擺放在家裡的臥室,具有較好的凈化空氣能力。
擺放位置:
養護鐵線蕨盡量不要放在採光良好的陽台或者窗台上,
一般家裡的客廳浴室臥室最合適。
養護要點:
鐵線蕨耐蔭、喜濕潤,所以在養護的時候,要保持土壤處於濕潤狀態,
尤其是在夏季,除了正常澆水以外,每隔3天左右,
要給植株葉面上噴灑清水增加濕度,
每隔3個月左右給花盆中撒入少量的緩釋肥或者有機肥,讓鐵線蕨長得枝繁葉茂。
九、景天
景天這種植物非常的容易成活,植株葉片翠綠、枝幹挺拔,
在很多地方,景天作為綠化植物被養在室外,
但是可以把它作為盆栽養在家裡,植株生長速度快,
對環境適應能力強,而且能夠大量釋放氧氣。
擺放位置:
可以把景天作為小型盆栽來養植,擺放在家裡的客廳陽台或者臥室。
養護要點:
景天對於生長環境要求一點都不高,一般選用養花用的混合土壤來栽種,
讓植株能夠接受到散射光照,景天就可以長得翠綠挺拔,
植株葉片越多,凈化空氣能力越強。
十、龍舌蘭
龍舌蘭這種植物具有較高的觀賞價值,葉片翠綠肥厚,
可以很好的凈化房間內的空氣,增加氧含量,尤其是房間裝修以後可以栽種,
擺放位置:
在家庭養護龍舌蘭的時候,盡量把盆栽放在陽台或者客廳,
這樣觀賞價值高,而且也有利於植株生長。
養護要點:
龍舌蘭喜歡生長在疏鬆透氣肥沃的沙質土壤中,
每年換盆換土一次,平時每隔2個月給花花內補充一些緩釋肥,
正常澆水,盆內不能積水,澆水的時候直接澆到花盆土壤上,不要澆到植株葉片上。
往下看更多精彩內容:睡前【拉足背】,疏通肝、膽、脾、胃4條經絡,每天兩分鐘,比按摩還有效!
把足背拉一拉,
等於拉開4條經絡,
比經絡按摩還有功效。
為什麼?
中醫認為,經絡決定人體健康,
一旦經絡出現堵塞,人體就會出現諸多疾病。
經絡不通易造成人體衰老
經絡堵塞是造成機體運作下降的直接原因,也就是俗稱的“微循環”。
微循環處於身體的外端和遠端,
這些地方先形成瘀、堵,再慢慢向裡蔓延,一般每年會瘀堵1%。
人到了50歲的時候,微循環瘀堵大概會達到50%以上,
這時候人體將開始快速走向衰老。
有些人能活到100多歲,是因為他們的微循環系統能夠保持暢通。
但也有很多人“未老先衰”,
這是因為他們雖然年輕,但微循環瘀堵卻很嚴重了。
如何打通經絡,防止未老先衰呢?
老中醫教大家一個很簡單的方法——拉足背。
足背拉一拉,活到99!
拉抻腳背可以運動肝、膽、脾、胃4條經絡,起到疏洩肝膽、調養脾胃的作用。
腳背上不僅縱向由腳外側到腳內側順序
排列著膽、胃、肝、脾四條經絡均至足趾端,
而且有膽經的耳部支脈經腓骨前直下到外踝前進入足四趾外側端(足竅陰)。
足背部支脈從腳外側的(足臨泣)分出橫向穿越腳背至大趾端(大敦)與足厥陰肝經相接。
還有胃經三條經脈至足趾端,其中胃下口支脈下經腳背進入二足趾外側端(厲兌)。
脛部支脈從(足三裡)處分出,進入足中趾外側。
足跗部支脈進入足大趾內鍘端(隱白)與足太陰脾經相接。
具體做法很簡單:
只要盡力繃緊腳面,像跳芭蕾一樣,把腳背繃直,十趾盡力下壓,
大腳趾尤其要特別用力,因為大腳趾上有脾、胃、肝、膽四經匯集。
拉足抻足運動時如果仔細體會,
能夠感覺到腳外側經絡痛感從腳趾牽扯到足三裡。
如果脾胃有不適或經絡鬱結,中趾和二趾會出現痙攣樣疼痛感。
腳內側脾經上的公孫穴及延伸向上一段會有脹痛感,
只要忍住酸脹痛感,持續用力下伸足背,下壓腳趾,比經絡按摩還有功效。
拉足背動作我們平時坐著、躺著都能做,
簡簡單單就能打通經絡,比按摩還有效。
這真是長壽的好方法,一定要推薦給好友們都試試!
護腳4秘方,多活30年
雙腳健康,經絡傳導才暢通,氣血才能順利送往各個器官。
想要健康長壽,除了睡前拉足弓外,我們還可以試試這些方法。
高抬貴腳——血液迴流——解疲勞
每天將雙腳蹺起2-3次,跟心臟持平或高於心臟,
此時腳、腿部血液循環旺盛,下肢血液流回肺和心臟的速度加快,
得到充分循環,頭部可得到充足而新鮮的血液和氧,
同時對腳部穴位、反射區也是一個良性刺激。
倒著走路——護腳跟——祛瘀止痛
很多人都會腳跟疼的現象,腳跟疼又叫“氣落底”,
中醫認為是肝腎虧虛導致的,不妨練習練習倒著走,是保養腳後跟很好的方法。
倒走時,因為是足跟著地,
所以能夠刺激足少陰腎經,有益氣補腎、祛瘀止痛之功效。
同時倒走可以使跟腱及腓腸肌達到鍛煉,
從而改善跟腱周圍炎引起的足跟痛。
鹽水泡腳——舒筋骨——改善僵硬
所謂“春天足浴可昇陽固脫、
夏天足浴能祛暑濕、
秋天足浴可肺潤腸濡、
冬天足浴使丹田溫煦”,
泡腳則是一年四季都要堅持做的事情,
這樣能促進血液循環,甚至可能起到改善心臟供血的作用。
如果奔波了一天,感到腳部特別疲憊和酸痛,可以給自己做個"足浴",
10-15分鐘就行,能舒緩腳部的不適感,
促進腳踝和小腿的血液循環,舒展筋骨,改善下肢的僵硬感。
按摩腳底——60多個穴位——祛病保健
人體腳步有60多個穴位,因此可常按摩雙腳。
可以用雙手搓腳,如將兩手掌搓熱之後用兩手掌輪流搓兩腳的腳心,直到搓紅發熱為止。
這對全身都是一個大保健,可以祛病保健。
另外,泡完腳之後,可以自己做個自助式腳底按摩,
再用雙手的大拇指交錯按捏足弓的部位。