在九十年代的時候，香港的娛樂圈是風光無限的，比現在香港的娛樂圈發展要好的很多，
當時也是香港音樂的巔峰時刻，有很多的明星和很多的天才歌手，
可以說現在很多的知名明星的名氣，都比不上當時香港的巔峰時刻，不知道大家還記得嗎？
當初香港樂壇裡邊有一位非常知名的女歌手，因為一首《難得有情人》在香港樂壇站穩了腳步，
當時一夜爆紅，所屬專輯銷量甚至達到了五萬張，還獲得了白金唱片，要知道在那個時代，
五萬張是什麼概念。她是一代歌後，名氣不輸王菲，與和尚生下孩子，如今露宿街頭！
她就是關淑怡，關淑怡的聲音非常獨特，當時因為喜愛唱歌走上這一步，
拿下的獎項很多，唱功也是很紮實，當時香港的樂壇其實名人很多，但是她算是一枝獨秀了，
那時候的香港樂壇活躍著王菲，梅艷芳，林憶蓮等現在都是天後級別的歌手，
但是當時的關淑怡的名氣和人氣，根本不輸給這幾位天後。
在1995年的時候，關淑怡當時的風頭正是巔峰，是紅極一時的歌手，
當時首開了一場演唱會，這場演唱會被外界看來是在正面硬對王菲，自從美國回來，
那個時候的王菲率先引入了小紅莓和Tori Amos唱腔，因為新奇也是受到了很多的歡迎，
那個時候的王菲也開始變得紅了起來，在挑戰主流聽覺得王菲很紅。
關淑怡是在法國進修回來的，在法國Elsa學習來的技巧也是讓關淑怡發揮到了機智，
有了很大的成就，當時在1994年的時候《繾綣星光下》大火，
當時被排上了十大中文金曲和十大勁歌金曲的榜單，
後來關淑怡發出的專輯《my way》也是一度成為了關淑怡的標籤，
因為這被外界認為是關淑怡個人商業成績最好的一個專輯了。
關淑怡和王菲在當時也是好好較量了一番，因為兩個人幾乎是同一個時間出道的，
在1989年的時候，關淑怡的一首《難得有情人》在流行的風格上邊戰勝了王菲的《尾班車》，
但是在1992年的時候王菲《容易受傷的女人》開始流行大火的時候，
這個時候關淑怡已經華麗的轉身玩起了別的方面。
在1994年開始，兩位的交鋒也是很激烈，不管是唱功，造型，外表，
還是演唱會都是會被外界比較，當然了，當時還是關淑怡比較火的，
但是以目前的情況來看，王菲已經是一個代表時代的人物了，而關淑怡早就已經沒有了身影。
關淑怡去了哪裡？現在同期出道的歌手都已經是天後，但是關淑怡呢？
她在05年自曝是單親媽媽之後，但是一直沒有說生父是誰，
直到前幾年的時候她才主動的公開了孩子的生父，表示兒子的生父是不丹的活佛，
還抱怨對方12年都沒有問過兒子，現在的關淑怡因為感情，
沒有成就自己的夢想，她現在幾乎連飯店都住不起了，露宿街頭！
往下看更多精彩內容：骨質疏鬆從30歲開始？營養師：遠離3種偷鈣食物，每天保持做1件事
補鈣是老年人和兒童比較關注的話題，
兒童處於生長發育的旺盛階段，日常飲食不能完全滿足身發育需要，
有時候需要額外通過藥物補鈣。
而老年人骨骼內的鈣元素會大量流失，導致骨質疏鬆成為一種高發的慢性病，
但除了老年人和兒童其實中青年人也應該注意補鈣這件事。
因為不管男性還是女性，骨質疏鬆其實從30歲就開始了，
因為我們骨骼內的骨量在30歲左右達到頂峰，35歲之後骨量就會逐漸流失。
女性由於激素分泌的原因，鈣流失的會更加明顯。
因此爆炸營養課堂的營養師，提醒大家：
骨質疏鬆從30歲開始，飲食中遠離3種偷鈣食物，每天保持做1件事。
我們除了注意補鈣，多吃鈣含量高的食物，
更要注意開源節流，減少體內鈣流失的速度。
有些食物非但不能補鈣，而且還會導致鈣元素的快速流失。
比如食鹽，食鹽的主要成分是氯化鈉，
體內鈉元素攝入的越多，尿液中排出鈣的比例也就越高。
而且食鹽還會降低身體對鈣元素的吸收率，導致不管怎麼喝牛奶也難以達到補鈣的目的。
所以預防骨質疏鬆，就要少吃食鹽以及含鹽量高的食物，
像醬油腐乳等調味料、鹹菜醃菜等高鹽食物等等。
除了食鹽，年輕人喜歡喝的咖啡也會加速鈣元素的流失，
雖然咖啡有提神醒腦的作用。
有些實驗還認為咖啡對一些癌症有預防作用，但咖啡的另一面是會導致鈣質流失。
所以如果喝咖啡也要每天一到兩杯即可，
喝的時候可以多加一些牛奶，以增加鈣元素的攝入量。
第三種會加速鈣流失的是蛋白粉，這種營養品大家接觸不是很多，
主要是健身人群和術後康復人群使用的多一些。
蛋白粉喝的太多，身體攝入過量蛋白質無法吸收，會通過腎臟排出。
在這個過程中，會會促進鈣從骨質中溶解，增加鈣的丟失。
其實大家除了注意補鈣，和預防鈣的流失，
還要注意一件事，就是提高鈣的吸收率。
我們前面提到食鹽攝入過量會降低鈣的吸收率，相反每天多曬曬太陽可以提高鈣的吸收率。
身體吸收鈣需要維生素D的配合，人體當中維生素D
主要依靠日曬之後皮膚的自身合成，所以身體健康的人不需要額外通過藥物補充維生素D，
多曬曬太陽就好了。
