養生專家梅墨生去世，享年59歲，養生真的無用嗎？

2019-06-25

原創心血管王醫生 2019-06-24 21:28:58

養生專家梅墨生去世，享年59歲……

梅墨生1960年出生於河北，學者、太極拳家、教授、研究員。中醫影響世界論壇副秘書長，中國武術七段，北京吳式太極拳研究會常務副會長，武當山武當拳法研究會顧問。在各種報刊雜志上發表過許多養生經典理論文章，教育大家注意養生。享年59歲的他，還未到退休年齡……

留給我們的就是:養生有用嗎？

有人說他如果不養生還能活到80歲，也有人說如果他不養生只能活到40歲，當然這都是假設，因為目前我們辦法准確預測一個人的壽命。

我們不具體聊逝者了，我們就養生來聊一聊，王醫生科普以來，一直強調養生不是吃保健品，養生不是瓶瓶罐罐，養生不是花錢買健康，養生是一種生活態度和生活方式；養生對於一部分人來說只是一種職業或謀生手段，但對於我們每一個需要養生的人來說是一種健康心態＋健康行為。

出生的時候基因決定了我們的壽命：

真正的養生其實就是自己管好自己，我們的壽命一部分是由基因決定的，就好比我們出生的時候，父母給我們了一個壽命:張三能活70歲，李四能活80歲。

但自己的心態和行為決定著我們最後的壽命：

基因是無法改變的，但最關鍵我們能改變後天的行為，張三是一個善良有愛心，不抽煙，不酗酒，堅持健康飲食，堅持運動，不熬夜的人，那麼張三真的就活了70歲……李四，抽煙喝酒，肥胖，愛吃各種油膩肥厚之品，不運動，40歲就發現三高，50歲就發生心腦血管疾病，60歲就離開人士……

我們的壽命就像一個量杯裡的水：

王醫生有一個比喻，我們每一個出生的時候，父母給我的量杯裡面倒了一定的水，有的人多80歲，有的人少60歲，但大部分都平均75歲，這就是平均年齡。這些水就是我們的壽命，隨著時間流逝，水分蒸發，生命流逝，這是自然規律。有人如果把量杯碰到了，水全部灑出來了，那好比出車禍、溺水、觸電等等意外導致死亡。

出生後的壽命就和父母關系不大了，關鍵看自己怎麼用量杯裡的水，如果抽煙那就是在量杯上扎了一個眼，水就開始往外流；如果酗酒、久坐不運動、肥胖、不健康飲食、熬夜、心態不好等等都是在量杯上扎眼；扎的眼越多，水肯定漏掉的越多，壽命就會縮短。

如果發現了高血壓、糖尿病、高血脂，那就是量杯爛更大的眼，這時候如果我們及時正規治療三高，也就是趕緊把洞給補上，那麼水就不會繼續流逝，但如果任由三高肆意揮霍，那麼量杯裡的水肯定會加速流逝，生命就會加速流逝。

健康的生活方式就是不好在生命的量杯上扎眼，控制三高就是把量杯出現的破洞趕緊補上，防止繼續漏水。只有這樣才能保證量杯完好，保證水分正常蒸發，而不是大量流逝。

有人說王醫生你這比喻有什麼依據嗎？

還是自己胡思亂想的，那麼我們就看看科學的依據，研究顯示:心存惡意的人心血管疾病風險增加19%，心存敵意的人死亡風險增加一倍，善良的人心血管疾病風險降低14%，抽煙喝酒都會導致心血管疾病增加3倍以上，引起癌症發病率升高，久坐不運動比運動的人死亡風險增加80%，肥胖和三高、脂肪肝、心腦血管疾病更是緊密相連，熬夜的人猝死風險怎講一倍……這些數據告訴我們量杯裡的水是一定的，但我們不珍惜量杯，胡亂在量杯上扎眼，發現量杯有洞不去修補，肯定會導致壽命縮短。

雖然我們的壽命一部分是出生就已經決定了，但如果我們能夠好好的生活，不但生活的好，還能活到正常的壽命。如果我們造，那麼各種疾病早早光臨，我們自己不斷的縮短我們的壽命。

養生要不要大家可以討論，但養生不是吃保健品，不是花錢買健康，不是瓶瓶罐罐，養生是一種善良樂觀積極陽光的心態，加健康的生活方式，只有這樣才能遠離疾病，遠離疾病就是養生！