對於演員來說，影帝和影後的頭銜無疑是對他們演藝事業最大的認可。
周潤發便是名副其實的影帝，他在娛樂圈中也有著舉足輕重的地位。
雖然多次獲封影帝頭銜，但是周潤發並沒有因此自負，
相反他一直以來都十分的低調，一點都沒有影帝或者明星的架子，他也因此獲得了不少人的敬重。
而除了周潤發之外，謝韶光也是一名娛樂圈中十分低調的影帝。
謝韶光這個名字，網友會感到很陌生，但是看到真人後，相信大家會很快的回憶起來。
大家小時候應該都看過《東遊記》，在《東遊記》中，
謝韶光飾演了反派角色穿山甲，但他非常痴情。
在遇見何仙姑之前，本是一個善良小妖，為了追尋何仙姑的腳步，遁入魔道。
雖然最後做了很多壞事，但是也非常的可憐。
也是因為“穿山甲”這個角色，謝韶光在中國徹底走紅，
他那瘋狂又細膩入微的演技，讓人為之驚嘆，深深折服，一度成了眾多演員的模仿對象，
只是，除了他，再無人能有如此伸縮自如的演技去掌控“穿山甲”。
謝韶光其實還演過很多作品，他曾與李南星、陳天文共同出演
根據古龍小說《流星蝴蝶劍》改編的古裝武俠劇《蓮花爭霸》，
在劇中飾演沈衝的好搭檔、殺手葉群。
本身長相就有幾分邪氣的謝韶光，把這個殺手角色詮釋得很完美。
還在懸疑劇《雌雄大盜》裡飾演過奸角也是好評無數。
謝韶光在演藝生涯中曾五度獲封影帝頭銜，
他塑造的角色給觀眾留下了深刻的印象，他也成為備受觀眾喜愛的實力派影帝。
不過即便當年謝韶光紅得發紫，卻從沒有過一次緋聞，
雖然在電視劇裡談了無數次戀愛，他在現實中卻連個緋聞女友都沒有，這在當時讓很多人覺得好奇。
但是在很多人還在糾結這個問題的時候，這樣一位優秀的演員卻在53歲的時候選擇了出家，
也許這才是真正的佛系演員吧，不過正是這個時候，
人們才明白了他為什麼不戀愛不婚娶，人家可是個虔誠的佛教徒，自然不近女色了。
這一決定在當時可是在娛樂圈中引起了巨大的反響，
影迷們表示不解，對他的離去表示很傷心，眾多的媒體和圈中的好友也非常的疑惑。
不過在2016年的時候，謝韶光經過2年的出家生活後還俗了，
如今的謝韶光在一家餐廳做義工，過著平凡而寧靜的生活，
並沒有絲毫想要回到娛樂圈的意思，59歲的他至少仍孑然一身，
經歷了這麼多的事件，臉上也是寫滿了滄桑，但卻保持隱士般的生活態度，真是令人敬佩。
小編覺得謝韶光，一直是個非常有實力的男演員，演技和人品都很不錯，
他演藝生涯的突然結束，讓很多人都困惑不已，他退出娛樂圈之後所做的事情也像謎團一樣，
或許他只是享受安靜的生活吧，只是他出色的演技還是令人懷念。
往下看更多精彩內容：女子用史瓦辛格健身法，身高1米55一身肌肉，男友將她寵成小公主
Jessica Arevalo是一名健身教練，健美運動員，
身高155公分，體重為52-55公斤不等，非賽季最低能達到49公斤。
從她身上我們可以看出，女孩無論怎麼舉鐵，也都不會練得很誇張。
她擁有一個非常痛苦的童年，母親早早入獄，
成長過程中一直在恐懼、抑鬱中度過，所以充滿不安全感，
開始抽煙酗飲，甚至會割傷自己，就這樣每天一包煙抽了4年。
後來在父親的幫助下，將她帶到健身房，給了她一本《史瓦辛格健身全書》。
於是她照著史瓦辛格書籍上的健身計劃，每天一絲不苟的訓練，
不放過針對每塊肌肉的訓練，分別為胸、背、腿、肩和腿。
為了增加肌肉量，他每天吃6-8餐，
從最低的85斤練到瞭如今的110斤（非賽季）左右，效果非常明顯。
看看她在賽季期的狀態，這是脫脂後的身材，腹肌如同雕刻一般。
她先後參加了接近20場健美比賽，
雖然很少拿到第一名，但對她來說健美已如同生命一般重要。
這是她練腿常用的健身動作，分別為深蹲和臀橋，
Jessica自豪的表示沒有錯過任何一次訓練，沒有任何的依靠，
只有靠自己不斷的努力奮鬥，這樣才能獲得更好成績。
這位34歲女子如今早已和菸酒說再見了，她最喜歡做的事情，
就是在健身房孤立每塊肌肉，然後狠狠的訓練它們。
說起其感情經歷，其實並不順利，如今的男朋友叫Chris Elkins，
也是一名職業自然健美運動員，男友的身高為165公分，
他經常在網路上訴說對女友的愛，真的將她寵成小公主，他們有共同的理想。
從她身上我們可以發現，女生健身雖然也能練出一身肌肉，
但不會練出“笨重”而誇張的身材，哪怕就是用史瓦辛格的健身法。
