提起金馬影後惠英紅，她這一生坎坷曲折，年少時家道沒落，為生計她與媽媽和妹妹靠賣口香糖為生，這一做就是十年。之生她14歲進入邵氏當基本演員，養活全家。生活也磨練了她的意志和演技，最終她拿下3屆金像獎影後，1屆金馬影後，2屆金像獎女配和1屆金馬獎女配的殊榮，可謂是華麗轉身。
生活的苦或許不算什麼，因為這些只要堅持下去還可以撐過去，可是，有一苦讓她終身懊悔，哥哥的死與她有間接關係！失去親人之痛怎可用言語來形容？本期《熟悉的味道》惠英紅回憶了那段往事，因為這個節目是在北京錄製，而北京是惠英紅生命中一個傷心地，因為這個城市，是她拍戲以來第一次出錯誤，可是卻是痛苦的回憶，就是她的哥哥就是在這兒去世的。
因為當初哥哥來北京打拚是聽了惠英紅的建議，當時她勸哥哥大陸有很多電影在拍，很多人去了北京，你去那裡找機會總比在香港找不到機會強，原來她哥哥也是演員，在香港發展很不順利。剛好惠英紅向哥哥提出這個建議後，上天真的給降臨了一個機會，有電影找哥哥拍戲，還是男一號，而且是在北京拍。
這時惠英紅勸哥哥，你拍戲的時候一定要最好的狀況，所以哥哥就開始減肥，用最好的外型來回饋角色。結果哥哥減肥減過了，也不怎麼吃飯，還大量的運動，一個月減了60多斤，而且他的身體一向不好，他有心臟病，肝也不好，這一系列的行為用「謀殺」自己來形容不為過，當惠英紅看到哥哥減肥後的照片後，她很害怕，哥哥都變得皮包肉骨頭了。哥哥如此執著，那一定是對事業看得很重。
後來，開工前9天，那個製作公司的老闆聯繫不上哥哥，他的經紀人聯繫到惠英紅，當時惠英紅心中就有不好的感覺了，問人家你去過他家嗎？那個經紀人說去過，但是哥哥關著門，後來經紀人破門進去，當時看到哥哥坐在沙發上面對著電視，電話也沒電，哥哥去世已經9天了。
這件事是惠英紅永遠的痛，她懊悔，如果當初自己不勸告哥哥來京發展，不勸他要減肥是不是哥哥可以逃過此劫？可是人生沒有如果，再者惠英紅當初是好意，誰會料到會是這個樣子，再者哥哥是身體的執行者，他要為自己的死負大多數責任。
所以很執著減肥的朋友們，減肥一定要合理，用科學方式減肥，要根據自己的身體狀況量力而行啊，不能為了事業或者美而把健康搭進去，像惠英紅哥哥那樣，最後把身體都搭進去，自己也沒拍成戲，真的是很悲劇了，願我們在生活中得此教訓，身體是革命的本錢，沒有一個健康的身體，何來輝煌的事業，珍惜自己的身體，愛護的自己的身體，共勉！
