炎炎夏日大家就如同烤熟串串一樣，冒著熱氣還乾巴巴的。
這時水果就成了不少人「續命」必備的東西，特別是在工作單位吹著空調，還有外出旅遊的朋友，吃水果，補充人體缺失的水分和能力。
夏季離不開水果，但是患有「三高」的人需要注意了。
現在「三高」疾病不再是中老年人的專利，有很多青年人士也被這些問題所困擾。
「三高」一旦出現，在飲食方面就需要多加謹慎，即使天氣再炎熱，水果的挑選上也不能馬虎。
要知道很多水果都含有糖分，如果本身就血糖過高，再大肆吃一些甜味水果，那對疾病是百害無一利。
「三高」患者在晚上睡前不要吃以下水果，白天也要剋制食用量。
第一、榴槤就是留戀!
雖然榴槤好吃，但它所包含的成分中有三分之二都是糖分。
如果本身有三高疾病，在晚上還不控制榴槤的攝入，不僅會導致血糖破表，也有可能引發血壓和血脂的升高，所以還是多加註意比較好，即使在「留戀」也不能貪吃。
第二、富豪車釐子
中國不少人追求車釐子「自由」，但患有三高的朋友，應該謹慎食用。
這種水果含有過多糖分以及蛋白質成分，如果在晚上吃的話，同樣會引發三高上升的問題。
第三、美國大提子
這種進口水果雖然不如車釐子價格誇張，但是提子的糖分和熱量都非常高，晚上吃的過多對疾病恢復沒有一處。
第四、佛洗水果釋迦
這個名字讓人虎軀一震，甚至有點像念經......
釋迦的含糖量相當高，如果吃的過多，糖分就不能被身體代謝，從而轉化成脂肪堆積在體內，所以對於三高人群來說，這種水果同樣不適合晚上吃。
第五、牛油果
牛油果本身有健胃和清理腸道的作用，特別適合嬰兒和老年人食用。
但同時牛油果中脂肪含量相對高，如果三高患者在晚上食用未免對身體有影響。
第六、芒果
芒果不適合糖尿病患者吃，主要就是含糖分過高，同時高血壓和高血脂患者也不宜在晚上食用。
第七、美麗外衣火龍果
這種水果中含有天然的葡萄糖成分，如果是三高疾病的人在夜間食用，可能會導致血糖的升高，而且也會影響到血液的濃稠度，所以盡量避免比較好。
第八、山竹
這種水果在扒掉外衣之後和大蒜非常相似，它富含很多營養成分，而且還有抑制脂肪合成的作用。
但同時糖分含有非常高，對三高人群的夜生活來說，也不適合食用。
以上八種水果三高人群在晚上不要食用，另外西瓜中的含糖量也不容忽視。炎炎夏日最好還是控制自己的飲食，避免讓這三種疾病失控，從而引發身體其他問題。
