喝姜棗茶包治百病？這三種體質的人不適宜喝
人民網 2019-06-14 13:24:38
隨著生活水平的日益提高，越來越多的人開始重視養生。養生方式多種多樣，不少人會選擇喝一些養生茶。在多種養生茶中，很多人鐘愛於姜棗茶，認為喝姜棗茶可以養生，甚至還能包治百病。那麼，姜棗茶真的有如此神效嗎？哪些人不適合喝姜棗茶呢？
2018年8月25日，外國留學生在為社區居民演示講解養生茶的泡製方法。
（石玉成/人民圖片）
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廣州市中醫院心血管內科副主任醫師薛崢在接受人民網科普中國采訪時介紹，姜棗茶其實就是一款用大棗、生薑、紅糖炮製的養生茶飲，其中生薑可以溫陽散寒；紅糖可以補血化瘀、溫經止痛；大棗補中益氣，養血安神。因此，該茶具有很好的溫中驅寒、健脾養胃、調經止痛的作用。
值得注意的是，姜棗茶雖然具有一定的調理身體的功效，但並不是人人都適合喝，以下這三種體質的人不宜飲用姜棗茶：
1.陰虛體質的人。陰虛體質者由於體內陰津不足，導致全身的髒腑經絡失去滋養，表現為一系列乾燥虛熱的症狀，如總覺得鼻咽乾燥、咽喉疼痛等。這類人如果再喝姜棗茶，就如同火上澆油一般，可導致症狀更加嚴重。所以，此類人不宜喝姜棗茶。
2.濕熱體質的人。姜棗茶中的大棗滋膩會加重濕熱，生薑辛熱又加重內熱。雖然很多濕熱體質的人，同時伴有中焦虛寒，但調理起來必須以清濕熱為主，所以濕熱狀態的人也不適合喝姜棗茶。
3.糖尿病患者。因為姜棗茶中的紅糖可能會導致血糖波動，影響血糖的穩定性，而且糖尿病患者有不少也是陰虛體質，所以糖尿病患者也不建議喝姜棗茶。
此外對於適合的人來說，喝姜棗茶也應該注意飲用方法。薛崢提出以下三點建議：
1.注意飲用時間。從季節上來說，姜棗茶更適合夏天喝而不是冬天喝。因為冬季陽氣回收，閉藏在體內，喝姜棗茶反而容易上火。日常飲用最合適的時間在未時（下午3點）以前，盡量不要晚上喝，因為晚上陽氣要收斂沉潛，而生薑有辛散生發之力，晚上喝姜棗茶可能會造成煩躁、失眠等症狀。
2.飲量要適度。一天一個人的飲用量，一般掌握在生薑五片、大棗三顆左右即可。
3.如果長時間飲用，可以加一二顆烏梅。烏梅味酸，主收斂下氣，能斂熱養陰，可避免長時間喝姜棗茶引起的燥熱上火。（王守華）
