正常的睡眠能夠幫助我們身體更好的代謝，但是如果患上失眠症，大家就要引起重視了。失眠是一種危害性很大的疾病，如果長時間的失眠還會導致更多疾病的出現。
失眠的症狀有哪些？
1經常睡不好會帶來壓力，壓力會使人免疫力下降，引起起痘、脫髮、牙疼等。
2長期睡眠不足，會使腦細胞加速老化，會導致精神不振，記憶力下降。
為了妥善治療和治療失眠，嘗試找出失眠的所有可能原因。
你有很大的壓力嗎？
中醫認為，早醒一般是肺火旺導致的。您如果經常在凌晨三點左右醒來，那肯定是心肺上火了。而心肺這兩條經絡都經過大魚際那兒，所以心肺之火它都能祛除。
人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位，醫學上稱其為大魚際。大魚際肌肉豐富，伸開手掌時明顯突起，佔手掌很大面積。
大魚際與呼吸器官關係密切。每日搓搓大魚際穴位，對防治感冒大有益處，而且對咽痛、打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症狀，也一治即消。
一般心理治療。通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。
行為治療。進行放鬆訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。
催眠療法
從催眠最初的發展開始，就被用來進行生理、心理疾病的治療，所以它的應用也十分廣泛。催眠療法被廣泛應用於失眠症的治療。
中藥治療
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蓮子心清心火，平肝火，安神，澀精止血。可用於治療高血壓、心悸和失眠，並可以治療心衰、休克、陽痿、遺精等病症。
推薦蓮心飲。蓮芯5克，開水沖泡15分鐘後代茶飲。可用於失眠、心煩等。
