膽結石是生活中非常常見的疾病。患上這種疾病後，還要擔心複發的概率。在臨床上發現，膽結石複發的概率還能夠高達8成到9成。
對於這種病症，很多人都認為是「吃」出來的，尤其是對於經常不吃早飯的人，就容易患上膽結石。但其實這是一個很長時間的誤區了，誘發膽結石的原因有很多，但沒有研究上發現，不吃早飯會誘發膽結石。那哪些不良的生活壞習慣，容易增加膽結石的發生概率呢？
1、長期高能量低纖維的飲食習慣：
現如今，在多數的家庭中，從主食來看，都是以精細糧食為主，不是大米飯就是饅頭等等，反倒是口感變了好多，但吃粗糧的機會越來越少。就連吃早餐的人，也是吃麵包、餅乾。
這些都屬於高能量低纖維的食物，長期吃就容易給膽囊帶來負擔，同時讓體內的胰島素降低，久而久之，也就給膽結石增加了機會。相反，預防膽結石的好辦法則是低能量高纖維。試著吃點粗糧，對身體的好處不只一點點，還可以幫助大家在一定程度上預防膽結石。
2、長期高脂肪的飲食習慣：
現在的人們總是喜歡吃些大魚大肉，但你有沒有發現，當你吃完大量肉後，在膽囊出現問題時，膽囊則會非常努力的排出膽汁，遇到了結石的阻礙之後。
接下來，就會讓膽囊內部的壓力變大，從而出現腹痛的情況。所以，當你在吃完脂肪高的食物之後，出現了非常明顯的肚子疼，還一直找不到原因，就要懷疑下是不是膽囊出現了問題，要警惕膽結石的發生了。
3、不規律吃三餐的飲食習慣：
有的人因為工作的原因，三餐中可能有一餐或者是二餐總是不吃，如把早餐的一頓合併為午餐，當成一頓飯來吃。但有的時候，在時間富裕的情況下，又繼續吃早餐。
這種不規律的三餐習慣，也容易影響到膽囊分泌膽汁，讓膽汁容易變成結石。剛開始大家可能覺得沒有什麼，肚子也只是隱隱作痛，但其實這已經是機體給出的信號了。
如果嚴重的情況下還有可能誘發急性的膽囊炎。所以，飲食規律，不光光是對腸胃很重要，對於我們的膽囊分泌膽汁來說，也是要遵守的好習慣，進而幫助大家預防膽結石、膽囊炎等疾病。
