肝臟是我們身體中新陳代謝系統很重要的的一個器官,它參與了體內物質的氧化、分泌蛋白質和食物的消化。然而現代人的生活習慣太過於複雜,給我們的肝臟的功能的實現帶來了很大的負擔,導致了肝臟受到了傷害。食物和我們的肝臟的功能有著很多大的關係,所以要是想要一個很多的肝臟,需要從日常的飲食養成好的習慣。


天然「強肝劑」找到了,每天吃一點,養肝排毒,肝臟會「謝謝」你!

1.無花果


無花果中具有潤腸通便、消食排毒的作用,多吃無花果不僅可以預防便秘,還能清潔血液中的垃圾與毒素,從而輔助肝臟進行排毒。無花果中含有豐富的可溶性凝固物,這種物質作用於人體,可以幫助肝臟代謝掉身體中的油脂與垃圾,還能讓血液更加乾淨,從而減輕肝臟壓力,使肝臟更加健康。

2.胡蘿蔔


經常吃胡蘿蔔能夠增強機體的免疫功能,可以降低患有疾病的風險,胡蘿蔔的營養價值非常高,含有人體需要的多種微量元素,能夠降低人體內有害物質,可以起到維護心血管的作用,能夠降低患心血管疾病的風險,同時也可以有效增強免疫功能。

3.魔芋


魔芋富含的食物纖維不僅可以延緩胃腸道對脂肪的吸收,而且還能促進膽固醇轉化為膽酸,減少膽酸的腸肝循環需要,從而降低膽固醇,降低血脂。魔芋中的維生素E、A,能抑制脂質過氧化,參與肝內脂肪代謝,減輕肝臟炎症反應,有助於脂肪肝的治療,還有保護肝細胞的作用,可以保肝、去脂、抗氧化和抗纖維化。

4.葛根


解酒,排毒,利大小便,去煩熱,被譽為「亞洲人蔘」。現代藥理證明野生葛根具有解酒護肝、降壓降脂和降糖的作用,是酒精肝脂肪肝患者的良藥。葛根含有豐富的黃酮類化合物、葛根素、大豆甙、生物鹼等多種有效成分,可以促進肝臟毒素、脂肪排洩,起到保護肝臟和解酒的作用。

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