2019年5月25日 上午9:00

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大人小孩人手一機，滑手機已經成為城市風景。照片／鄭嘉蕙提供

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作者為昀媽

三月下旬彰化縣溪州鄉一個9年級的男學生，深夜玩線上遊戲被發現，爸爸一氣之下強行關機，少年隨後留下遺書跳樓身亡。這則新聞報導在社群的家長社團引發熱烈討論，孩子意氣用事結束生命當然讓為人父母徒嘆遺憾，但是更多家長正在為孩子嗜手機成癮苦惱，儼然已經成為親子關係的一顆原子彈！

5G時代來臨，先進國家網路飆速時代哪個不是人手一機？台灣亦然。不愛看書的台灣人，生活早已被社群、電玩藉由3C載具全面攻佔。不要怪3C，這些都是工具，用的巧妙幫我們大忙，反之，它也會成為生活殺手。

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美國NIH進行十年的研究指出，幼童長時間使用3C電子產品會造成一輩子的傷害。照片／鄭嘉蕙提供

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證實傷害孩童腦部

2018年底美國國家衛生研究院(NIH)發表了一項大型研究報告，耗資3億美元、相當台幣近93億元進行智慧型手機、平板電腦以及電玩遊戲…對兒童與青少年腦部影響的研究。花了長達10年的時間對超過一萬多名9歲到10歲的學童進行腦部掃描，結果顯示，每天花超過兩個小時在螢幕前的兒童，在思維與語言測試中的得分明顯低落。

實際掃描受測者的腦部發現，過度使用3C產品的孩子大腦皮質會過早變薄，大腦皮質負責處理感官資訊，所以孩子後續對情緒、心理和認知功能都會產生影響。

這些科技研究數據陸續出爐，讓法國做了一個明確的表態，2018年法國國民議會表決通過全面禁止幼兒園、小學和初中學生在校園內使用各種具有聯網功能的通訊設備，下課和午休時間也不例外！法國法案通過上路施行，德國也考量跟進。

把美國NIH進行十年的報告濃縮來說，就是幼童長時間使用3C電子產品會影響情緒、心理和認知功能，造成一輩子的傷害。除了孩子腦部發展的黃金時期發展影響之外，還有傷害眼睛、肩頸肌肉與脊椎，以及情緒上、學習能力、社交溝通…多方面的影響，家長得認真面對孩子過早接觸3C、甚至成癮的難題。

台灣人手機不離手

每天搭乘捷運通勤，放眼望去乘客們真的是手機、平板不離手。看過打電動錯過下車、追劇哭到眼睛腫成一雙核桃，爸媽和坐在嬰兒車的娃兒人手一機，還有邊走路邊滑手機、差點絆倒持手杖在點路的盲人…。彷彿螢幕裡正跳著千萬買賣，生死關頭眼睛緊盯無法離開。這樣的依存關係，延伸到親子之間，是怎樣戒除孩子的手機成癮？

當然，治標得先治本，多少父母早就習慣用3C充當保母，自己如果不先放下手機、平板電腦，一昧想要節制孩子不要過度使用3C根本沒有說服力吧？當家長發現孩子與手機的距離是這麼靠近時，就想把小孩的手機沒收、關掉網路，我忍不住想問，3C產品就是一個工具，缺乏有品質、有情感、有互動的親子交流，孩子除了手機沒有其他紓壓、打發時間的途徑，又怎麼能責怪孩子沉迷呢？

打開紙本看書吧！

根據媒體研究調查，四成台灣人一年沒有看過書，有書店玻璃門上貼著「人進不來、書出不去」的對聯，上聯則是「門真的沒壞」，台灣書店店員比客人多的景況讓人不勝唏噓。

去年夏天全家人去歐洲旅行，發現法國人熱愛閱讀，搭乘大眾運輸交通工具或是坐在咖啡廳裡可以說是人手一書，和之前在日本旅遊時看到的情景一樣，那種包包裡隨時拿出書來的溫度，很能讓人感受對書有著深厚情感和眷戀的感情，在翻閱紙本書籍中得到一種幸福感。

自己先收起手機吧！靜下心來聽聽孩子說話，或是一同打開書本，你會發現，我們與手機的距離其實沒有必要這麼近…

聯絡作者：動態骷髏 文章來源