很多人一旦陷入一段感情，就很難自拔，一旦深愛上一個人，就再也割捨不掉，即使不能在一起，即使被拋棄，也很難從失敗的感情中走出來。
拿得起，放不下，那隻會折磨你自己，讓自己痛苦，所以要學會拿得起，也能放得下，沒有任何結果的愛，沒有未來的愛，就要學會割捨掉。
而時間，就是最好的療傷方式，時間會讓你淡忘一切，甚至讓你想不起他的樣子，時間會撫平你受傷的心靈，讓你即使想到他，也不會再有心痛。
很多人追著問我，怎麼樣才能徹底忘記一個人，其實，放下一個人，最好的方式，就是這「十二個字」。
「不聯繫」
想要放下一個人，首先就要做到不聯繫，即使有聯繫方式，也要剋制自己不去聯繫，時間久了，你自然不會再想著去主動聯繫。
淡忘需要一個很長的時間，但前提就是切斷聯繫，沒有了對方的消息，聽不到對方的聲音，看不到對方的樣子，那麼忘記就是遲早的事情。
一開始不刪除，不拉黑，那是因為放不下，可到後來，不刪除，不拉黑那是因為放下了，即使有聯繫方式，也不會再有任何的想法，看到他的聯繫方式，內心也不會再有波瀾。
「不打擾」
兩個人不再在一起，你再去關心，再去插手對方的事情，那就叫做打擾，你的打擾，不但不會讓對方重新愛上你，反倒會遭到對方的反感。
不管曾經怎麼相愛，一旦分開，就是一別兩寬，不再是同一個世界的人，從此各走各的路，一句關心的話，只會打破彼此的平靜，讓生活不能消停。
也只有不打擾，不去參與對方的生活，把你的心收回來，把你的注意力和心思都放在自己的身上，你才能淡出他的生活，才能徹底忘記。
「不糾纏」
死纏爛打，並不是明智的選擇，對方不再愛你，不能和你在一起，即使你死纏爛打，也挽回不了對方的心，也不可能重新在一起。
當對方已經刪除了你的聯繫方式，甚至已經拉黑了你，那麼你也沒有必要，再想方設法要到他的新聯繫方式，這麼做，只能遭到對方的厭煩，就連你曾經給他的那些美好印象，也都會隨著你的死纏爛打，而被改變。
不糾纏，主動離開對方的視線，主要淡出對方的生活，不再抱有不切實際的幻想，才能讓你徹徹底底放下過去，才能讓你有尊嚴的結束上一段感情。
「不想念」
當對方已經不再愛你，不再和你有可能，而你還去想念他，還會因為他時不時的傷心落淚，那就是你自己作踐自己。
人家都已經開始了新的戀情，有了新的歸屬，你沒有必要還對他念念不忘，還對他有所牽掛，更沒有必要因為太過於想念他，而茶不思飯不想，無心睡眠。
其實，不是你不能忘，而是你自己走不出來，太過於依賴一個人，太過於依賴感情，不夠獨立，害怕孤單，受不了一個人的寂寞。
當你能享受得了孤獨，耐受得住寂寞，那你也就可以放下他了，心裡不再依賴他了，不再牽掛他了。
總結：
沒有未來的愛情，不值得去守護，更不值得去糾纏，該放下的時候，就要學會放下，能放下不能相愛的人，才能迎來可以相愛的人。
當你從過去的感情中走不出來，那麼你永遠也開始不了新的戀情，即使開始了，你也很難把感情投入到新的感情當中，那麼誰喜歡上你，就是誰的倒黴。
當你做到不去聯繫，不去打擾，不去糾纏，不去想念的時候，你也就慢慢放下了，沒有什麼是過不去的坎，不要太折磨自己。
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忘記一個人，需要多久？
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