胃經所經過的部位很多，整條胃經分佈也很長。
從頭到腳，都有胃經經過。
胃經主管的也多，咽喉痛、胃痛、怕熱、消化不良、
唇乾舌燥、身體消瘦等，都可能與胃經不通有關係。
現在和大家分享一個疏通身體胃經的方法，
很簡單，大家可以跟著學一學。
今天我們所講的疏通，只疏通大腿上的這一段，
因為這一段是整體胃經上最容易堵塞的，
疏通起來也是非常快捷和方便的。
疏通所需要用到的工具是搟麵杖。
用這個搟麵杖，這樣更加容易和方便給我們胃經進行疏通。
胃經從我們大腿上經過，我們用搟麵杖對它進行疏通。
雙手拿著搟麵杖，從腹股溝的地方開始，
雙手緊緊地把搟麵杖壓在大腿上，慢慢移動搟麵杖，
往下面開始趕，可以稍微用點力，
要把搟麵杖壓緊，要用力壓到身體裡的肉。
很多人在剛開始進行這個動作的時候，會感到到非常痛。
如果你感覺到比較痛，那就說明的的胃經瘀堵的比較厲害，
應會有胃痛、胃脹、或者口氣等表現，
這樣更要常做，堅持做一段時間，
把腿上的結界都打開了，這些症狀都會消失的。
同時，如果大腿很胖的，堅持做，
胃經疏通了，大腿也是可以慢慢瘦下來的。
一般每次連續趕5分鐘，左右10分鐘就可以了，
2邊的腿都要做，時間不受限制，有空多做就可以。
往下看更多精彩內容：紅心火龍果和白心火龍果，哪種最有營養？專家告訴你事實
火龍果一直以來都深大家的歡迎，
不僅僅是因為它裡面含有豐富的營養物質，
最重要的是吃起來的口感特別好，
養生效果也是極佳的，今天就和大家聊聊火龍果這種水果。
經常吃火龍果的食療好處1：預防血管疾病
不管是紅心的火龍果，還是白心的火龍果，
其中都含有豐富的花青素，這種營養物質的抗氧化能力非常的強，
同時，它還能夠在一定程度上清除體內的自由基，
對於血管的健康也是十分有益處的。
但是大家在食用的時候，一定要控制食用的量，
健康的範圍是每天食用水果的量要在200-350g，
而一個基本大小的火龍果量就能夠達到一天的標準了，
所以，在吃的時候大家根據自身情況來選擇，相應減少其它水果的量。
經常吃火龍果的食療好處2：保護胃部
從營養成分上來看，火龍果中含有一種植物蛋白的成分，
研究上發現，這種營養物質對於胃部不好的人群，
可以起到非常好的保護胃粘膜的作用，
對於患有胃潰瘍以及患有胃炎的人群，
每天都吃適量的火龍果是非常有好處的。
經常吃火龍果的食療好處3：通便
對於經常出現便秘的人群，平時也可以食用一些火龍果，
火龍果中含有豐富的水溶性膳食，具有很好的增強飽腹感，
以及促進腸胃蠕動有很大的益處。
火龍果這麼好，但在這裡有的人就有疑問了，
在市面上銷售的火龍果，通常有2個顏色，
一種是紅心的火龍果，另一種是白心的火龍果，
到底吃哪個才是最有營養的呢？
從價格上看，紅心火龍果要偏貴一些，
而紅心火龍果裡面之所以是紅顏色的，
就是因為其中的甜菜紅色素，這種營養物質的抗氧化能力非常的強，
跟維生素C的抗氧化能力相比，甜菜紅色素的抗氧化能力要高出2-3倍。
而白心的火龍果有的只是花青素，相對於紅心火龍果，
紅心的會更有營養一些，但是能量上比較多，且價格上貴了些，
如果大家想要吸收水果中或者是蔬菜中的抗氧化物質，深色食物當中都會存在。
如葡萄、紫甘藍、番茄、黃瓜等，
這些蔬菜中不僅含有多種營養物質以及抗氧化的成分，
最重要的是它們的能量是比較低的，
因此，大家可以根據自己的選擇去食用，營養均衡豐富即可。
