高血壓是臨床上的一種常見疾病，因為在早期很多人都忽視，或者是對沒有真正的認識到高血壓，最終讓病情發展嚴重。尤其是有高血壓家族史的人群，如果在測量血壓之後，有3次以上都是血壓高的，就要注意是不是高血壓了。患者一般會伴隨著頭暈、頭疼、疲勞的癥狀，一旦患上此種疾病，就會伴隨終生，因此在沒患病之前，要注意預防。
高血壓不用愁！這4種高血壓的「天然剋星」，讓血壓乖乖「服軟」！
1.蓮子
蓮子相信大家都不陌生，蓮子裡邊含有很多的鈣和磷以及鉀等微量元素，有著很好的降血壓的作用，經常食用蓮子，可以有效的清理血管、擴張血管，從而起到調節血壓的作用。
2.香菇
香菇具有很好的活血化瘀、養氣滋補的功效，常吃可以促進血液循環，改善心腦血管的供血循環，增強心腦血管活力，另外也能夠有效的降低膽固醇和高血壓，緩解高血壓疾病的表現。
3.冬瓜
說到冬瓜可能很多人都哇，只有在冬天的時候才會有，其實在一年四季都是有的，並且冬瓜裡面的含量水分也特別高，裡面也沒有脂肪，對於高血壓患者來說真的是一個福利，它裡面的營養價值特別豐富，雖然看上去不怎麼樣，但是冬瓜的皮和種子卻都可以入藥，對治療高血壓來說真的很有幫助。
4.菊花茶
相信大家對於菊花茶並不是特別的陌生，我們在平時也會去喝點菊花茶，尤其是在夏季的時候喝菊花茶，還能起到清熱解毒的作用。同時對於高血壓患者來說也可以喝菊花茶，因為它能起到降低高血壓以及預防高血壓的效果。喝一點菊花茶還能緩解人的疲勞，對於上班族來說也是非常好的。可以在喝的同時放上幾個枸杞，效果會更好。
食物降血壓是一種很好的方法，也能從根本上解決血壓的問題，相信大家都知道，芹菜降血壓特別好，每天吃四根芹菜就行，它可以幫助患者有效的調節血壓水平，避免血壓升高。生活中有很多人喜歡吃海藻，確實海藻裡面也有著豐富的礦物質和微量元素，經常吃海藻可以使血管裡的垃圾和脂肪有效的排出來，從而達到了降血壓的功能。
