血管是身體中最重要的組成部分，
血液必須得通過它的運送才能到達全身的各個器官，
且發揮各自的功能，
而如果血管發生栓塞就會直接導致身體各個臟器的功能發生異常。
因此，當你發現自己有以下這些症狀出現時，
那說明你的血管已經快堵塞了，需警惕。
人體各個組織結構中，最先衰老的便是血管！
血管負責全身的供血，血管一旦「老化」，
人體各個系統和臟器也會隨之受到影響。
可以說血管一老，人就老了！
身體五種表現，出現1個，說明血管已經堵塞，隨時可能「崩盤」！
表現1、呼吸急促、胸悶。
常常在沒有劇烈運動的情況下，出現憋悶，呼吸不暢的情況，
很可能是肺部血管出現了血栓。
肺部血栓影響到了氧氣的運送，
當氧氣供應量不足的時候，造成暫時性缺氧。
就會出現呼吸不暢、習慣性深呼吸、頭暈等等症狀。
表現2、單側肢體無力一側肢體無力，
這可能是腦動脈或頸動脈發生了堵塞的徵兆。
並且患者還常伴有吐字不清、胡言亂語、抓不住東西或站不穩的症狀。
出現這些症狀，不論能否自行緩解，都需要及時就診。
表現3、四肢疼痛，水腫所謂「不通則痛」，
四肢疼痛，可能是血管中存在血栓引起的的，但是不要與肌肉拉傷相混淆。
而四肢水腫是深靜脈血栓的一種主要症狀，
就是由於血栓阻礙了血液流動，造成四肢水腫、腫脹。
所以出現以上症狀時候要多加留意。
表現4、走路腿疼動脈血管負責上下肢的供血，
一旦出現血栓，導致下肢缺血，
就會出現行走時腿部疼痛，休息後可緩解，
再次行走疼痛又出現，醫學術語稱為"間歇性跛行"。
嚴重者會感覺到下肢發涼，有麻木感，容易抽搐，
進一步發展可出現肢體破潰，傷口不能癒合。
表現五、脈搏減弱、血壓低這樣的問題也不容小視，
上肢動脈要是堵了，會產生一側或雙側動脈搏動減弱，手臂血壓降低。
嚴重時上肢還會主動"竊取"大腦的血液，
導致大腦缺血，產生頭暈、站立不穩的症狀。
攝入過多的糖分，會使血管的流動性變差，
血液在血管中運輸時，就會造成阻塞。
不僅危害血健康，還會影響人體的血液循環。
所以，養護血管一定要少吃糖。
少膽固醇：膽固醇攝入過多，會增加血液粘稠度，
脂肪堆積於血管壁上，會降低血管彈性，導致堵塞。
所以，想要血管健康，合理的飲食是十分重要的，
多吃富含纖維的蔬果，肉類脂肪儘量少攝入。
當我們熬夜時，我們身體無法正常修養，
腎上腺素和去甲腎上腺素會分泌過多，
使血液流動緩慢，增加血液黏稠度，危害血管健康。
所以熬夜是非常危害血管健康的。
多補充水分專家指出，
20~25攝氏度的白開水或淡茶水，是稀釋血液的最佳水。
日常養成主動喝水、喝茶水的習慣，
都有利於血液循環，降低血液粘稠度，對預防血栓很有好處。
早起後喝一杯水對於血管的健康是十分重要的。
多補充α-亞麻酸α-。
亞麻酸在體內可以轉化為腦黃金DHA
和「血管清道夫」EPA,不但有助於增加腦部營養、
健腦益智、調節腦神經和視神經功能；
還可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的「清道夫」，
降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。
α-亞麻酸可以將低密度脂蛋白轉化成高密度脂蛋白，
進而形成膽酸，排除體外，
從而排除血液垃圾，調節血脂、預防心血管疾病。
研究表明，蘇子油是目前世界上所知α-亞麻酸最高的食物，
α-亞麻酸的含量可以達到65%以上，
是橄欖油中Ω-3含量的80倍，是核桃油中歐米伽3含量的6倍。
運動量少時，我們身體血液循環能力會減弱，
血管的彈性、柔韌性也會變差。
有氧運動促進血管內層分泌一氧化氮( NO)，
從而擴張血管，促進血液循環。
所以平時可以選擇一些自己力所能及的有氧運動來做。
