創傷後應激心理障礙程度量表，來測測你的自愈能力如何
作者：九霄雲客
在生活中發生一些突然性的事件，或者遭受重大打擊之後，就會形成一種心靈的創傷。這種創傷的經歷甚至可以追溯到童年時期，在童年時期所受到的傷害，仍然對現在的你產生影響。心理學研究發現，這種創傷可以拓展到個體目睹了無法預測的突發事件之後。但是由於每個人的自愈能力不同，這種創傷後所造成的心理陰影也是不同的。自愈能力強的人，也就是我們通常說是心大的人，很容易恢復正常的生活。那麼，你的自愈能力如何呢？
測試開始：
1、即便沒有任何相關信息的刺激，你仍然能夠想到那件事？
反應強烈→3分
輕微反應→2分
沒有反應→1分
2、晚上做夢時，也常常夢到相關場景？
反應強烈→3分
輕微反應→2分
沒有反應→1分
3、每每想到這件事，情緒波動就會很大，也很敏感？
反應強烈→3分
輕微反應→2分
沒有反應→1分
4、常常會迴避與此件事相關的人或者信息？
反應強烈→3分
輕微反應→2分
沒有反應→1分
5、覺得自己的情感越來越冷漠和淡化？
反應強烈→3分
輕微反應→2分
沒有反應→1分
6、越來越悲觀，缺乏對未來的追求和憧憬？
反應強烈→3分
輕微反應→2分
沒有反應→1分
7、容易被激怒，因為一點小事兒就會大發雷霆？
反應強烈→3分
輕微反應→2分
沒有反應→1分
8、警覺性很高，缺乏安全感？
反應強烈→3分
輕微反應→2分
沒有反應→1分
9、很容易因為這件事分神？
反應強烈→3分
輕微反應→2分
沒有反應→1分
測試結果：
9-15分→自愈力指數：★★★★★
你是一個心特別大的人，無論多麼大的事兒你都能夠做到該吃吃該喝喝，所以你的自愈能力真的是超越了大部分人。在你身上發生的很多事情，在他人看來都會感到擔憂，而在你看來卻很稀鬆平常。你總是想得很開，無論經歷多大的風浪，幾乎都難以將你打倒。你的這種精神也感染著周圍的人，他們也被你激勵著，努力克服心理上的障礙。社交中的你能開得起玩笑，愛情中的你拿得起，放得下。
16-21分→自愈力指數：★★★
你擁有一點自愈力，在面臨一些不可預測的事情時，盡管當時心裡很難受，但是過一段時間，你就可以自我消化掉了。你的自愈力存在延遲，發生一件事兒後，或許要痛苦上那麼幾天，才能夠走出心理陰影。你也是一個很聽勸的人，明白別人為自己好，也可以接受他人的意見。有時候你自己可以為自己開導，放下那些本該不屬於自己的東西。你的情感細膩，不會那麼大大咧咧；你開明通達，不會那麼斤斤計較。
22-27分→自愈力指數：★
你是一個心特別窄的人，一點點的小事兒都容易放在心上，所以你的自愈能力非常的差。不用說你面臨重大事件，就算是一點點小事兒你也久久難以平復，不斷的在腦海裡揣摩。和你接觸久了的人會覺得你特別小心眼兒，但是更多的是心疼你，因為朋友無論怎麼開導你，都難以消除事件對你的影響。或許時間才是最好的良藥，歲月的洗禮會讓你淡化事件對你的影響。
