【養生】生薑這樣吃,祛寒濕、治感冒,好處多到數不清!

青島發布 2019-04-15 10:55:49

“冬吃蘿卜夏吃薑,不用醫生開藥方。”

夏天要到了,還不趕緊把姜吃起來

用生薑保健也有很多講究

怎麼吃好、怎麼用合適且看介紹

內服

醋泡姜

生薑性熱,是補陽氣的好食材,醋酸收,避免生薑發散太過,傷了身體津液。

方法:買上半斤姜,切成片,放在瓶中,然後用米醋沒過生薑,泡上三天就可以吃了。

特別提示:醋泡姜建議可以在早飯時吃。此時吃薑,最能促進消化。

姜棗茶

春夏是一年中身體最濕熱的季節,很多人的濕疹都會在這種氣候中復發。這時候大家可以泡一杯姜棗茶,疏散外寒、清化內濕,預防濕氣和感冒。

方法:取生薑一塊,切成細絲,與適量紅棗一起放入鍋中,加水煎煮,最後再加適量紅糖即可。

外用

生薑外敷,緩解疼痛

最近,天氣變化不定,很多中老年人關節就開始疼痛,怎麼辦?還是可以找“姜”幫忙。

方法:將生薑切成一釐米厚的薑片,放在濃鹽水中煮熟,然後用熱的生薑片外敷腰部和膝關節,反復數次。

這樣做可以舒筋活血、緩解疼痛,對由於梅雨季節、天氣驟冷驟熱導致的腰痛、膝關節痛有非常好的效果。

外擦薑片:祛斑痕

生薑外用,還有祛除斑痕的效果。

方法:每天早晚用生薑片輕柔按摩斑痕處10分鐘左右,按摩完成後不要立即清洗皮膚,待皮膚完全吸收後再清洗,需堅持2個月或以上。其功效是排毒滋潤,可去除雀斑和痘痕。

不過生薑片有一定的刺激性,建議使用前一定要先咨詢一下專業醫師哦。

家常用法

(圖片來源:新華網)

受涼感冒:用生薑3~4片加半勺紅糖煮水喝,一日2~3次。

感冒伴有咳嗽:生薑3~4片、大蒜7~8瓣加紅糖半勺一起煮,一日2~3次。

感冒伴有發熱:在生薑、紅糖水中再加入大蔥1根,一次2~3次。

吃過食物後腹脹:可直介面含生薑片,或喝生薑水,一會兒就能緩解。

受涼引起腹瀉:用燒開的生薑水沖雞蛋,一日2~3次,很快就好,腹瀉停止後再喝一天,以鞏固療效,暖胃腸。

關節痛:每天早上起床後吃幾片生薑或者煮姜棗水喝,一日3次堅持吃能明顯緩解關節的疼痛。

痛經:在生薑、紅糖水裡再加入2~3粒山楂,一日2~3次即好。

手腳已生凍瘡但未破潰:可用生薑煮水泡手、泡腳。

頭屑多、掉發:經常用溫姜水洗頭,效果不錯可試試。

各種小毛病,

一片生薑就搞定!

來源:健康圈

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