近日，發表在《美國心臟病學會雜誌（JACC）》上的一項研究指出：在60歲以下的中青年中，男女患上心梗的主要風險因素不同，女性以糖尿病、高血壓、肥胖為主；男性以血脂異常和吸煙多見。
中青年男女，心梗風險有別
發表在《美國心臟病學會雜誌（JACC）》上的這項研究結果，與我國中青年心肌梗死患者特點基本一致。
男性：吸煙、血脂異常
臨床上，60歲以下心梗男性患者幾乎全部為吸煙人群，大多合併血脂異常，這些人多數生活習慣不良，除了大量吸煙、飲食油葷無禁忌，往往還有久坐不動、熬夜缺覺的壞習慣。
女性：三高合併肥胖
小於60歲的女性，如果有糖尿病，再合併肥胖，發生冠心病的可能性就會大幅增加。
由於60歲之前患糖尿病、高血壓合併肥胖的女性相對較少，且主要集中在50歲以上的絕經後人群中，這就使得60歲以下中青年心梗患者以男性為主。
不過，一旦60歲以下的女性如果患有高血壓、糖尿病合併肥胖，發生心肌梗死的風險要比同樣情況的男性高出許多。
警惕心梗的5大誘因
要想躲開心梗的突襲，首先應避開心梗發生的5個誘因。
1過勞
做不能勝任的體力勞動、連續緊張的勞累，都可使心臟的負擔明顯加重，造成心肌短時間內缺血，嚴重時會導致急性心梗。
高危人群應避免劇烈運動，可以選擇快走、慢跑等較溫和的有氧運動，運動時間以半小時為宜。
2激動
有些急性心梗是由於激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發的。穩定情緒，避免交感神經興奮，使得心跳加快、血管收縮。
3受寒
突然遇冷可能誘發急性心梗。這就是醫生們總叮囑冠心病人要十分注意防寒保暖的原因，也是冬春寒冷季節急性心梗發病較高的原因之一。
4便秘
臨床上，因便秘時用力屏氣而導致心梗的老年人並不少見。所以，老年人應格外注意保持大便通暢。平時適當吃些富含膳食纖維的新鮮果蔬和粗糧。
5暴飲暴食
不少急性心梗病例發生於暴飲暴食之後，國內外都有資料說明，周末、節假日發病率較高。
最後要告誡大家的是，認真對待自己的身體，堅持健康的生活方式，才能更好地避免疾病。
如果已經患有高血壓、高血脂、糖尿病，積極治療，定期複查，也能減少心肌梗死發生的可能。
