充足的睡眠才是最好的良藥！失眠的人請多吃這道菜，或許一夜無夢
原創 美食傑官方 2019-02-26 18:02:30
失眠，一直以來都是很多人一塊揮之不去的心病。因為長時間的熬夜，最終導致自己想睡覺的時候，卻怎麼也睡不著。迷迷糊糊睡過去，結果也是心悸多夢，沒多大一會就醒了。
如果第二天休息還好，如果第二天還要上班工作，那簡直就是一種噩夢般的生活。久而久之，各種器官的病變都隨之而來。因為熬夜本身就損害器官，熬夜之後又得不到充分的休息，只能是損上加損，讓身體器官受到更大的損害。
小編也經常熬夜失眠，但最近吃了一道菜，睡眠就比以前好多了，現在就推薦給大家。充足的睡眠才是最好的良藥！失眠的人請多吃這道菜，或許一夜無夢。
咖喱雞
By 美食小編
配料：
土豆 100克、咖喱 50克、雞腿肉 400克、洋蔥 80克、胡蘿卜 50克、食油 5毫升、料酒 6克、水 500毫升、精鹽 2克
烹飪步驟：
1.土豆，洋蔥，胡蘿卜切塊
2.鍋中倒油，加入咖喱，小火翻炒至融化
3.倒入洋蔥，雞腿肉，翻炒均勻
4.倒入胡蘿卜，土豆，料酒翻炒均勻
5.加水，大火煮沸
6.加鹽，小火收汁
烹飪小貼士：
1、咖喱內含較多粗纖維和蛋白質、多種維生素等，並含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀等多種微量元素，具有溫身、健脾、暖胃、提高肝髒機能、刺激食慾及淨化血液、減肥、降低血糖、解消便秘、補充精力等功效。
2、咖喱中的主要成分——姜黃素，可改善巨噬細胞的活力，降低腦細胞的氧化過程，從而保護腦細胞不被外界有害物質損害，延緩腦細胞的老化進程，防止老年痴呆症的發生。
3、咖喱中的主要成分——姜黃素，可改善巨噬細胞的活力，降低腦細胞的氧化過程，從而保護腦細胞不被外界有害物質損害，延緩腦細胞的老化進程，防止老年痴呆症的發生。
你還知道什麼治療失眠的好方法嗎？
薏米性平味甘淡，有健脾止瀉、利腸益胃之功。芡實性平味甘，能健脾顧澀，益腎固精。。
芡實有補中益氣、健脾祛濕、滋養強壯的作用，它與蓮子有些相似，但其收斂鎮靜的作用比蓮子強，適用於慢性洩瀉和小便頻數、夢遺滑精、婦女帶多腰酸等。此外，芡實還可以促進血液循環，使人臉色紅潤、白皙。
所以薏米，芡實共用能補脾胃、輕濕熱、固精氣、促進潰瘍面逐漸癒合，有很好的補氣血，排濕氣的功效，而且能夠美容養顏十分，適合女性服用。
通常的食物，即使是那些可以增長氣血的食物，我們想要獲取它的營養，也要先投入一些氣血來消化吸收它，可對於氣血太弱的人，這點氣血也拿不出來，薏米、芡實，卻是不需要我們額外的支出，而能直接供給我們氣血的良藥美食。可以當作是保健食物來服用，不擔心難吃難消化。平時可以熬粥吃，還可以加入其他藥材，比如紅棗，山藥，紅豆等一起熬煮喝。還可以放入其他食材中同煮服用，十分方便有效。
人在經過一個寒冷的冬天後，陽氣虛弱，氣血不足是很常見的，特別是女性朋友常有體質虛寒，濕氣重的症狀。在春天來了以後陽氣上升，人的陽氣也要進行輔助，適當的進行進行藥膳調補對身體是大有裨益的。而薏米芡實是首當其選，十分適合的。
但是任何食物都不可能是百分百好的，薏米芡實服用時也有禁忌的。
肝火太旺、淤血阻滯的不適宜食用芡實，因為芡實具有收澀的作用，便秘、津枯血燥者也不適宜食用。
另外汗少，脾虛無濕，大便燥結及孕婦慎服。津液不足者慎用。薏米性寒，不適合長期大量食用，一般不要超過一周。長期大量單獨食用，會導致腎陽虛，體質下降，抵抗力降低，嚴重會導致不育不孕。可是，薏米力緩，宜多服久服，偶爾服用是根本起不到作用的。如果為了改變體質和醫療作用，需要久服多服時要在醫生指導下進行，以免不恰當的服用傷害了身體https://www.toutiao.com/a6666245957102862606/
