春季宜養肝，3個小配方，堅持是個寶，長期效果好
原創 天天養生匯 2019-03-07 11:48:06
春季宜養肝，3個小配方，堅持是個寶，長期效果好
喜歡養生的人，對枸杞都不陌生吧，用枸杞泡茶喝有潤肺、養肝的功效，對身體的益處很大。特別是身體不是很健康的人，堅持吃枸杞不僅能提高抵抗力，而且還有不錯的保健效果，枸杞適合不同年齡段的人吃，都能起到不錯的養生保健的效果。
下面我們先來說說常喝枸杞水有哪些好處，對於經常熬夜、喝酒、吸煙的人來說，經常吃枸杞能將肝髒中的毒素更快的排出，不至於出現肝細胞受損的情況，從而減少不良習慣對肝髒的傷害，從根源上保證我們的身體更健康。
常喝枸杞水除能保護肝髒外，在預防輻射方面也有不錯的效果，特別是經常玩手機和電腦的人，枸杞水真的是福音呀。如果你眼睛經常不舒服的話，可以多喝點枸杞水，能起到緩解視力疲勞的效果，枸杞中含有的胡蘿卜素和維生素，有一定的明目效果，可以改善視力的問題。還有就是常喝點枸杞水，還能將身體中的毒素快速排出。但要想將枸杞的價值發揮到極致，我們泡枸杞時可以考慮將它和這些搭配，帶來的營養價值會更高。
枸杞和它一起泡，連喝七天，給肝洗個澡，堅持喝可能會養肝
1、枸杞+紅棗
枸杞、紅棗都是不錯的補血食材，含有營養高的鐵元素和蛋白質，經常將紅棗和枸杞搭配在一起喝，除了能讓補血效果更好外，還能減少肝髒的壓力，從而達到保護肝髒的效果。特別是女性，經常喝的話，美容養顏皮膚也會變得更紅潤。
2、枸杞+菊花
菊花有清熱解毒、清肝明目的功效，菊花和枸杞搭配在一起喝是不錯的滋補營養品，堅持喝下去會有祛寒的效果，血液循環會更暢通，膽固醇也會變少，在一定程度上減少了心血管類疾病的發病率。平時沒事的時候可以多喝點枸杞菊花茶，不僅能帶來很多益處，而且還能讓肝髒更健康。
3、枸杞+決明子
想要清肝明目的話，除了喝枸杞菊花水外，還可以將枸杞和決明子放在一塊泡水喝。決明子有點微苦、性微寒，經常將它和枸杞一塊泡茶喝，會有排毒養肝、修復細胞的作用。血糖高的人堅持喝，會有不錯的降血糖效果。
枸杞和上面三種食材搭配在一起喝，除了能將枸杞的價值發揮出來外，還能給肝髒洗個澡，將裡面的垃圾、毒素排出，堅持喝真的效果很不錯。但要注意一點，在泡枸杞時，不要用過熱的水，不然枸杞中的營養容易流失掉，一般用溫水沖泡即可。還有就是陰虛體弱的人，不要多喝容易上火。
