「蓮霧」二字聽上去極像古代女子的閨名,其實蓮霧是一種水果,它又名洋蒲桃,對於這種水果可能很多朋友並不是很清楚,今天小編就與大家說說這個名字詩意,長相也很美的水果吧!

蓮霧多種植於熱帶,它像一個掛著的鈴鐺,顏色紅艷亮澤,味道清甜脆嫩,汁多味美,在我國台灣,它又被稱為「水果皇帝」,深深受到了人們的歡迎。蓮霧營養豐富,功效頗多。那麼食用蓮霧都有什麼好處呢?


蓮霧中富含蛋白質、B族維生素、維生素C、膳食纖維以及人體所需的多種微量元素。它是一種含水量極高的水果,除了常常被用於清暑解渴,蓮霧中還含有一定量的鉀鹽,進入身體後具有利尿消腫的功效,同時蓮霧中含有多種維生素、微量元素以及葡萄糖,對於哮喘、慢性咳嗽均有一定的緩解功效,食用蓮霧可以清肺火、止咳祛痰,此外蓮霧還可涼血、清熱解毒。

蓮霧中豐富的維生素C和水分,還可幫助皮膚鎖水補水,抑制黑色素沉著,美白皮膚,增加皮膚彈性,蓮霧中的鎂、鈣等元素可緩解緊張的情緒,碳水化合物為大腦補充葡萄糖,能夠改善失眠、健忘等癥狀,具有寧心安神的功效。


蓮霧是一種微鹼性的水果,可以調節腸胃的酸鹼度,其中的有機鹽還可以促進消化腺的分泌,能夠提高食慾。


蓮霧性寒,一些體寒、脾胃虛寒、容易腹瀉、尿頻的人群不宜食用蓮霧,另外糖尿病患者也不宜食用蓮霧。

很多人對於蓮霧不了解,買回蓮霧一頭霧水,關於它有很多的疑問。


1、蓮霧裡面的棉和芯可以吃嗎?


一般來說較蓮霧不新鮮了才會產生棉狀物的,裡面的棉狀物口感不佳也不具備營養成分,所以不建議食用。蓮霧的芯較小無毒,是可以食用的。


2、蓮霧可以放多久?


蓮霧皮薄,不宜儲存,冷藏為宜,將蓮霧用紙包好放入冰箱冷藏,10天左右是沒有問題的。


3、蓮霧怎樣吃?


蓮霧可以洗凈直接吃,也可以榨汁或者做成沙拉,蓮霧還可以用於烹制菜肴。

參考來源