經常口乾，喝水也不管用？這六個原因要逐一排查！
原創 BTV養生堂 2019-03-01 09:55:30
水是生命之源，多喝水能促進人體的新陳代謝，有助於人體廢棄物的排出，還能緩解便秘，促進細胞的生長……好處多多。但是有些人每天不管怎麼喝水都還是口乾舌燥，這是怎麼回事？
空氣干、飲食偏咸或偏辣等外界因素都有可能會造成經常口乾，而自身問題也會導致喝水不解渴。那麼，哪些原因會導致經常口乾呢？
1
氣 虛 陽 弱
在中醫看來，氣是構成人體生命活動的重要物質之一，其主要包括腎髒中的精氣、脾胃吸收的水谷之氣、肺吸入的清氣這三個部分。
氣固體表，能攝血攝汗液，而中氣不足，會影響全身血液的運行，導致患者出現身體虛弱、呼吸短促、自汗、盜汗、口乾等情況。
氣虛患者可以服用補氣溫陽的中藥來調理身體，比如人參、白術、附子、黃芪等，預防症狀變嚴重；還要注意日常飲食的清淡，盡量選擇易消化的食物，少吃生冷油膩的東西，以免加重病情。
桂圓枸杞茶
桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血；枸杞性平味甘，有滋補肝腎、益精明目的功效。
用量：桂圓4克，枸杞3克，冰糖適量，放入鍋中煮15分鐘左右即可飲用。
2
陰 虛 火 旺
陰虛的人，代謝偏快、消耗多，體熱津少，容易導致肝火旺、胃火旺，出現口乾咽痛、大便乾燥、小便短赤或黃等情況。
陰虛的人宜採用補陰、滋陰、養陰等法調養。
白菊花茶
白菊花味偏甘，有平肝明目、滋陰降火的功效，能通過益肝補陰來平降相對亢進的“虛火”，並且還有保護心腦血管的作用。
用量：每次5-10顆白菊花泡水，可以長期喝。
3
維生素缺乏
維生素A缺乏，皮膚和粘膜的抵抗力就會下降，表面所分泌的粘液和皮脂減少，出現眼乾、口乾等症狀。
動物內髒、奶製品、綠色蔬菜、魚肝油等食物中含有較豐富的維生素A。
維生素B屬於水溶性維生素，參與體內糖、蛋白質、脂質的代謝，機體缺乏維生素B時，也會引起口乾，同時還可能出現口角潰瘍、咽干、手腳麻木症狀。
穀物類、蔬菜類、魚類、堅果等都含有較豐富的B族維生素。
4
糖 尿 病
中醫認為，糖尿病屬中醫消渴病范疇，常會出現三多一少的症狀，即多飲、多食、多尿和體重下降。
糖尿病人血糖升高之後，血液會吸收血管周圍組織中的水分，血漿滲透壓就會隨之增高，下丘腦口渴中樞受到刺激，飲水量增加；而且尿量也會增多，細胞不斷失水，就會導致口渴。
對於此類病人，控制好血糖是關鍵。平時要保持飲食清淡，適當攝入瓜果蔬菜，咀嚼的同時能有效刺激唾液的分泌，緩解口乾症狀；每天的喝水量能保持在1500毫升左右，但要注意不要一次性喝太多，做到少量多飲。
5
乾燥綜合征
乾燥綜合征是一種全身系統性自身免疫性疾病。得這種病時，人體免疫系統紊亂，身體各部的外分泌腺都可能遭受破壞，但最先受害的常是唾液腺和淚腺。
免疫系統紊亂會導致全身遭受攻擊，因此其危險系數不亞於糖尿病，發展到後期可能會引起腎小管酸中毒、淋巴癌、肺纖維化等疾病。
而根據不同研究報道，此病女性患病率更高，尤其是更年期後的女性更常見，大概有2%—3%的比例，但是很多人並不知道自己患上了乾燥綜合征。
除了口乾，還會伴有眼睛干澀、皮膚干癢、猖獗齒、吞咽困難、乾咳氣短、關節疼痛等症狀。出現這些情況一定要及時就診，以免耽誤病情。
想要預防乾燥綜合征，可以常吃一些生津止渴、滋陰潤燥的食物，如銀耳、梨、甘蔗等。
6
甲狀腺功能亢進
甲亢患者的甲狀腺素濃度較高，機體代謝失常，會導致患者能量代謝增快，人體耗氧量大幅度增加，產熱量增多，散熱加速，人體所需水分也隨之增多，患者因此常感覺口乾舌燥。
甲亢多見於女性，不僅口乾舌燥，還伴有心跳及呼吸加速、失眠焦慮、多汗怕熱、對周圍事物敏感、情緒波動大等症狀。
甲亢是一種常見疾病，且能被治癒，不必過分擔心，但發現疑似甲亢的症狀要及時到醫院就診，按時服藥，定期復查，規律作息。
如果您經常出現或是長時間出現口乾舌燥的情況，就要引起注意了，可能是某種疾病的徵兆，建議及時就診，排除病因。
