幾乎以每秒鐘2個的速度完成，動作還依然如教科書一般標準。
身體挺直呈一條線、手掌和胸對齊、兩肘內夾。22個俯臥撐80％的男人都能完成，但能做到這種程度的怕是只有8％。
另外值得一提的是，每一次撐到頂端時，他的手掌幾乎都要騰空了。這說明他的力量足夠強大，每一次的推力已經多到溢出了。
能把一個簡單的俯臥撐做到極致，背後一定是成千上萬次的重複練習。50歲的傑森大叔，身體年齡卻像只有30歲
原來，「22」這個數字不是偶然。這是為了讓大家關注退伍老兵，發起的一項挑戰。
據統計，美國每天會有22名退伍軍人因「戰後心理綜合征」自殺。巨石、傑森大叔、星爵等人都參與了該挑戰。
帶你回顧傑森斯坦森驚人的身體素質：
永遠都有8塊腹肌
30歲-50歲，或許他已經不再年輕，但8塊腹肌依然如影隨形。
你找不到任何一張傑森叔發福、腹肌消失的照片。自律+堅持，貫穿著他的前半生。
處處都是健身房
他從不喜歡在規矩的、設定好運動軌跡的器械上鍛煉。他的一身精壯肌肉，基本都是自重訓練的功勞。
俯臥撐、卷腹、拳擊、引體向上，都是他最常做的訓練，最基礎的動作才能打造出最堅實的軀體。
500Pike push up
有段時間，他會每天做500個pike push up。這是一種提臀俯臥撐，用來鍛煉核心力量。
一言不合就跑馬
他曾跟朋友打賭，賭自己是否能完成全程馬拉松。結果事先沒有經過任何長距離訓練的他，以3小時51分鐘完成了比賽。
硬漢很多，但傑森斯坦森永遠只有一個。
[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]
