日常生活中，關於水的說法有很多，如人們經常會說的，「水是生命之源」、「我們的生活離不開水」等等，從這些語句中，我們就能夠得出水對於身體健康來說，是非常重要的物質。在市面上，水也是多種多樣，如健康的水資源，礦泉水、純凈水、山泉水等等。
還有一種非常物美價廉的水，就是用自來水燒開後的水資源，這樣的水是白開水，晾一會兒，就可以飲用了。可這樣的水，有一個非常明顯的問題，就是其中有很多的白色物質，在民間把這種成分叫水垢。
水裡面的這個水垢，究竟是什麼成分呢？
有一部分人認為這種物質是髒東西，或者是會影響健康的成分。其實都不是，它雖然看起來不是那麼的乾淨，甚至是可以用髒字來形容，但這裡面的成分只是碳酸鈣跟碳酸鎂，特別是一些地區，這種水垢的現象還要更明顯。
至於大家所擔心的安全問題，它們也只是礦物質的成分，而且大家也都知道鈣跟鎂都是人體所需的礦物質。對於機體缺鈣以及缺鎂的人群，是可以適量喝些的。當然，是可以接受水垢的人。
除此以外，如果你實在是不喜歡水垢，還可以用一些小妙招來去掉水垢。如在燒水壺中放醋，靜置一段時候後，壺裡面的水垢會因為醋而溶解掉，在這個時候你用流水清洗，便輕而易舉的沖刷掉水垢了。
既然水垢不是什麼有害的物質，那會不會患結石呢？
有的人說喝含有水垢的水，會患上結石，是因為水中的鈣成分。確實，結石中的主要成分有鈣的成分。那如果說水中的鈣，即便是我們每天飲用水的量都是充足的，以及滿足了最新版中國居民膳食指南推薦的量，人體所需的大部分鈣成分也不是從水裡面供給，而多數的來源是從食物中攝取，如牛奶、新鮮的綠葉菜、豆製品等等。
所以，大家也不用擔心水垢會患上結石的問題。除了含有水垢的水以外，即便是礦物質的水，其中的鈣含量也不會增加人體患結石的危險。另外， 在一項研究上還發現，富含鈣的食物既不會增加結石的危害，還會因為適量補鈣，在一定程度上降低結合的概率。
總的來看，大家是不用擔心的。只要每天攝入的鈣含量，在國家允許的範圍之內，也就是成年人每日攝入的鈣含量在800mg，便是一個很好的標準。剩下的就是該喝水喝水了。
