吃水果時，這4點要注意，不然細菌、寄生蟲找上你
原創 健康養生 2019-02-21 11:17:45
水果是我們常吃的食物，但關於吃水果，很多人其實也大意了。今天來給大家整理整理~
一、不吃腐爛的水果
很多水果放久了，就算不是全壞，也會有局部腐爛。有些人會把腐爛的局部切掉後食用，其實，水果一旦有腐爛，就不建議再吃了。
水果在發生黴變後，會產生多種細菌、毒素，這些細菌和毒素也會慢慢擴散到其他部位。就算肉眼看著正常，也無法保證沒有細菌和毒素。更嚴重的是，如果這些毒素進入人體，會給大腦和中樞神經帶來一定的影響。
二、不用生肉刀切水果
現在很多家庭有一個好習慣，吃水果時採用"水果拼盤"的形式。但我們應該特別注意的是，比起單純的削水果皮，做水果拼盤是一個"比較大的工程"，常常會動用廚房裡的大刀。這裡提醒大家，千萬別用廚房裡切肉的刀！
切生肉的刀極容易帶有寄生蟲，或是蟲卵。如果用來切水果，豈不是把寄生蟲、蟲卵等感染到水果裡了？而寄生蟲或其蟲卵一旦進入到人體，那後果可難以想像。
三、不要飯後吃水果
身邊很多人都喜歡飯後吃水果，一來可以解膩，二來腹內有滿足感。但這種做法並不科學。
飯後立即吃水果的話，會影響胃裡食物的消化，水果裡的糖也會進一步加重胃的負擔，給胃帶來不適感。建議最好在飯後1小時進食水果，才更利於營養的吸收。
四、吃水果後要漱口
很多人在吃完水果後都沒有漱口的習慣。我們常吃的水果，要麼是甜的，要麼是酸的。如果吃完水果後不及時漱口的話，殘留物會在嘴裡發酵，對牙齒有一定的損害作用。建議無論是吃什麼樣的水果，吃完後最好用清水漱口。
