醫生提醒：胃病三分治七分養，這3種食物養胃少不了
原創 南方健康 2019-01-28 21:16:00
脾胃為“後天之本”，是機體健康的“根源”，消化系統的小毛病會給我們的健康帶來大問題。
隨著生活節奏的加快，越來越多的人飲食不規律，加上工作壓力大，漸漸的患上了慢性胃炎。
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胃脘部隱隱作痛，反酸脹氣，這也就是我們大多數人所說的“胃病”。
“三分治七分養”的胃病僅僅靠藥物的治療是絕對不夠的，養成良好的就餐習慣是重中之重。今天教大家三道美食，養胃護胃告別“老胃病”！
山藥黃芪豬肚湯
主料：豬肚半個，山藥一根，黃芪12g。
配料：枸杞，生薑，月桂葉，胡椒，糖，鹽適量。
步驟：1.豬肚流水沖洗干淨，沸水焯水後洗淨後切絲備用；山藥削皮斜刀切段放水中備用。
2.砂鍋放適量水燒開後放豬肚、黃芪、姜絲、月桂葉，大火煲十分鐘。轉小火煲到豬肚微爛，放入山藥黃芪大火燒開轉小火煲至山藥熟即可，起鍋加入枸杞、胡椒粉、鹽。
藥芪豬肚湯是一道經典補脾益氣的藥膳，可補中氣，健脾胃，行氣滯，止疼痛，益氣健脾。美味又營養，是廣大慢性胃炎患者的福音！
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薏米南瓜小米粥
主料：南瓜100g，薏米30g，小米30g。
步驟：1.薏米浸泡過夜，南瓜去皮、切小塊，小米洗淨。
2.鍋裡放適量清水，放入薏米小米大火燒開。轉小火加入南瓜，慢慢熬到小米開花濃稠，南瓜煮化即可。
《本草綱目》記載，小米粥“煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。小米粥可溫胃和中,薏米可化濕益氣，脾喜燥惡濕，胃喜溫惡寒，薏米南瓜小米粥即可開胃又能養胃，具有益氣溫中、健胃消食的功效。
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蘋果玉米汁
主料：玉米一根，蘋果一個，水，蜂蜜。
步驟：1.玉米煮熟剝粒，蘋果去皮去核切小塊。
2.放入榨汁機，加入溫水適量，榨汁後加入蜂蜜攪拌均勻，加熱飲用。
玉米健脾搭配蘋果開胃，相得益彰，榨為鮮果汁後柔軟甘甜，芳香可口，飯前飲用一杯玉米蘋果汁為養胃佳品。
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“胃病”不是小毛病，而是不良生活習慣敲響的警鐘，只有規律的作息，健康的飲食，才能保護我們的健康。
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