一直都覺得，人生苦短，應該好好活著，珍惜每一天。
但想歸想，日常生活中，又能做到幾分？
想著想著，日子就已然從指尖溜走，一日，又一日。
身為凡夫俗子的我們，誰又能真正做到心態平和，誰又能真正做到內心淡然。
或許，內心可以努力強大，但生命，有時候卻是那麼脆弱。
當突然離去的人變得越來越多的時候，我們在驚詫之餘，是否也不禁感嘆，內心也曾有惶恐。
我們總說，不知道意外和明天哪個先到來，所以凡事看淡一些。
都說生老病死，乃自然規律，可是說到底，又有幾人能夠看透生死。
放鬆和冥想
生命來來往往，來日未必方長。
為了那些愛著我們和我們愛著的人，從這一刻起，好好活著。
往後餘生，請用心地活著。不要不捨得吃，也不捨得喝，生而為人，
倘若連起碼的溫飽都不捨得為自己，那活著還有什麼意義。
吃健康的食物，過有品質的生活。不求大富大貴，只求能力範圍之內，多一些舒適安逸。
往後餘生，請快樂地活著。
不要總是為了生活中那些雞毛蒜皮的瑣碎事情而斤斤計較，
不輕易動怒，不隨便生氣，凡事想開些，淡然些，平和些，隨意些。
一切，以心情好為宗旨，盡可能的讓自己，和身邊的人，活得輕鬆愉悅些。
《內經論》中說：“餘知百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，
恐則氣下，寒則氣收，炅則氣洩，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。”
氣之在人，和則為正氣，不和則為邪氣。
凡表裡虛實，逆順緩急，無不因氣而生，故百病皆生於氣。
所以沒事兒不要老生氣，人生除了生死，什麼不是小事，何必傷身體。
是悲是喜生活繼續
往後餘生，請好好地活著。不要虧待自己，也勿虧欠別人。
想做什麼就去做，想去哪裡就行動起來。不要追求太多，不要壓力太大。
錢財名利，不過浮華，身體健康，才是無價財富。
做所有有利於身心健康的事情，多做運動，多看書，多聽音樂。善待家人、朋友，更要善待自己。
沒有什麼事情值得你愁眉不展，鬱鬱寡歡。
情緒，絲毫不能解決問題，只能讓心情變得更加沉重。
只要有健康的體魄，相愛的家人，就已經擁有了幸福，其他，還有什麼非及不可。
往後餘生，請為了愛你和你愛的人，
用心地活著，開心地活著，健康地活著，好好地活著，幸福地相伴，
如此，就是最大的幸運與財富。
