現如今，患上肺癌的人越來越多，而引起肺癌的重要誘因之一就是吸煙。現代人吸煙的越來越多，而香煙中含有大量的化學成分，經常吸煙會損害身體健康，如果吸煙的人，在早上起床後，身體發出「警報」，最好把煙戒掉吧。
吸煙的人，早上起床後會有3種「警報」
警報一：早起胸悶氣短
經常吸煙的人，會嚴重的影響肺部健康，影響人的呼吸系統，當我們的肺部損傷嚴重，則會出現胸悶氣短的現象，這種現象是早上起床時最為明顯，因此，當你也出現明顯的癥狀，最好把煙戒掉吧。
警報二：早起排便不暢
早上起床後排便是很有必要的，可以將體內的毒素和垃圾代謝掉，而經常吸煙的人，吸入了大量的有害物質，對肺造成了損傷，肺功能障礙會影響到人的消化功能，如果常吸煙的人出現了嚴重便秘現象時，是身體給出的「警報」，你該戒煙了。
警報三：早起頭暈
一般來說，人在早起時會精力充沛，但是對於長期吸煙的人來說，早起後如果沒有力氣，腦袋昏昏沉沉的，那是因為肺部健康受損，身體機能下降，肺獲取氧氣的能力下降所導致的。
經常吸煙的人，喝水加它，煙毒一掃而空！
百合是一種很好的天然保健品，經常食用一些百合，有很好的清肺潤肺的作用，百合具有清熱解毒，潤喉清肺的效果，經常吸煙的人常吃一些，清理煙毒，讓肺更乾淨。
南瓜子是生活中較為常見的食材，它被譽為自然界中的清肺王，南瓜子中含有豐富的脂肪酸、氨基酸、植物甾醇等營養成分，經常吸煙的人常吃一些南瓜子，可以有效清理肺部毒素，讓肺更乾淨、更健康。
菊花茶味道清香，具有清熱去火、解毒的功效，經常吸煙的人肺火大，常喝菊花茶可以降火、潤肺，清理肺部煙毒，讓肺更加的健康，減少煙毒對肺部的傷害。
