許瑋甯一向給人冷靜自持的印象，她看起來沒什麼情緒，情商也很高，給人十足的好感。但正是這樣的人，反而越容易壓抑自己，一切都讓自己承擔，她在接受vogue專訪時表示，曾有一段時間，她覺得自己生病了。許瑋寧自從拍攝電影《紅衣小女孩》第一集開始，連續2年陷入嚴重低潮。

從來沒有過這種被黑洞吸住的感受，過去她總覺得，怎麼可能會找不到方法出來，尤其自己是一個喜歡挑戰、喜歡變化的人，但真正經歷了才知道，原來不是不想出來，而是你試了，沒有用。

許瑋寧去年接受雜誌《VOGUE》訪問時坦言，從沒想過自己會陷入這樣的低潮漩渦，長達兩年時間對所有事情都失去興趣，那種感覺好可怕，可怕到你覺得自己好像被一個黑洞給吸住了，你很想離開那個狀態，可是你爬不出來，怎麼爬都爬不出來。

她試過各種能想到的方法，找信任的長輩朋友聊天談心、找專業人士協助、找一個地方旅行，接收了很多建議，理智上也知道要振作，但就是沒有辦法。

就算難得感覺到快樂，接下來要面對的是加倍的孤單和低落，對什麼都提不起興趣。

過去的許瑋甯沒有體會過這種狀態，在她的想像裡，人不會被困在同一個漩渦裡，總會有辦法離開，等到自己真的深陷其中，才明白原來不是不想出來，而是在嘗試過各種方法之後，還是沒有用。

我想我那時候應該是已經有一點憂鬱症了，回想起那段日子，許瑋寧說自己的眼睛每天看出去，都感覺世界是模糊的，像是被什麼東西壓住了。

後來她試著運動、專注和自己的身體相處，挑戰極限的當下只有自己，無法想其他的事情，結束之後會有一種愉快的感受，她發現這是對她來說相對有效的方法。

然後就在某一天，許瑋寧發現過去總是灰濛濛的世界，突然變明亮了，突然好像很多東西都放下了，雖然她也不明白放下的是什麼，放鬆了的關鍵又是什麼。

但她覺得最重要的，就是沒有放棄過自己，這個方法沒用，那再試另外一種，好像是一種能量的積蓄，你每做了一點努力，能量格就加了一點，然後當整個電池終於充滿時，啪的一聲，燈就亮了。

做人，要有一個好心態，放下該放下的，才會滿載而歸，忘記該忘記的，日子才會更加快樂。餘生，向前看，好好過每一天。