原來覺得，30歲只是一個代表年齡的數字，但現在發現，30歲能代表的東西實在太多了。年紀對於女人而言總是避諱討論，越是接近30就越害怕，甚至過了30就覺得自己已經踏入了人生的某種裡程碑。
我們總是會聽到別人說：你已經30歲了，30歲的女人已經貶值了，再不嫁人就嫁不出去了。你都30歲了，怎麼還不生孩子？30歲了，你怎麼還想去留學？30歲，它就像一個緊箍咒，緊緊套牢了我們，同齡人的目光，其他人的評價，讓我們無處躲藏，逃也逃不掉。
但最近張鈞甯上了謝霆鋒主持的《鋒味》時，自然而大方的說：女人過了30更好，更知道自己想要什麼，更不在意別人的眼光，更能活出自己的樣子。
「擁抱年紀」誰說女人過了30就會慢慢變得毫無價值呢？張鈞甯分享過了30歲後，其實各種體會都會發現比年輕時更好，我們知道自己想要的是什麼，不再害怕探索，不怕別人的眼光，所以可以勇敢的活出自己的樣子。當內心變得更成熟的時候，年輕時那些不必要的糾結，都會瞬間想透，而且會發現原來自己可以活得那麼瀟灑。
「更懂自己」張鈞甯說雖著年紀的增長，即使妳不想改變什麼，但是周遭的人事物就是會逼著要妳改變。
因為年紀，所以讓我們慢慢學會傾聽自己的內心，知道自己喜歡什麼，甚至知道自己不喜歡什麼。慢慢的活成我們喜歡的樣子，才逐漸開始懂得欣賞自己。
不是年輕時那種一昧的追求外在，而是當妳用什麼心態去面對人生時，妳就會得到怎樣的人生，品嘗生活中的小細節，接納臉上的皺紋，其實妳會發現，自己反而多份自信。
「世界很大」生活中的張鈞甯熱愛運動、美食、旅遊
張鈞甯30歲的時候隨著世界展望會去了一趟蒙古，她才發現世界很大，她本來煩惱的那些事，其實都是很渺小的，與其介意別人談論自己的年紀，不如活出更好的態度。
像是張鈞甯在30歲的時候，和她最好的閨密陳意涵挑戰了年輕時想做，卻不敢做的事情。
她們一起挑戰了跳海、親吻陌生人甚至是裸泳，不管幾歲身邊有個人陪妳幼稚，不管幾歲，保有那顆不怕挑戰的心，誰還管妳是不是年過30歲了呢？
有人永遠在長大，有人一直在老去，其實不是歲數的增長，而是心態的變老。衰老真正開始，不是眼角的皺紋，也不是頭上的白髮，而是一個人的心不再滾燙，對生活失去了熱忱。年齡從來不是阻礙，別人的眼光從來不是重點，重要的是有為自己活出精彩的勇氣。
當你因為年齡失去了勇往直前的勇氣的時候當你不再為自己想要的未來而前進時候當你日復一日，在焦灼的相親中等待把自己嫁出去的時候當你開始覺得人生無法改變而認命的時候；當你對一切事物都不再抱以好奇心的時候；那才是真正的老去。
