說起山楂，大家都再熟悉不過了，我們每個人都吃過，它的果肉又細又薄，味道酸酸甜甜的，可以說是老少皆宜，女孩子更是對它愛不釋口。山楂不僅美味，也很有營養，它的果肉裡面含有胡蘿蔔素山楂含有大量胡蘿蔔素、鈣質、紅色素、山楂酸、果膠、解脂酶及多種藥用成分，是一種藥食兩用的水果。
大家都知道，柑橘類水果維生素C的含量是很高的，但是山楂裡面的含量比柑橘還要高出3倍，胡蘿蔔素是蘋果的10倍，此外黃酮類物質也很多，這種東西可以讓血管擴張，大家都知道高血壓和高血脂都是因為血管堵住了，血管一通暢，病情就會減輕。此外，山楂還有活血化瘀的作用，可以消除淤血，對局部受傷有輔助療效。
因此，山楂可以說是一座營養寶庫。
很多女生喜歡吃山楂是因為山楂可以加快脂肪的燃燒，因為山楂裡面含有綠原酸、咖啡酸等酸性物質，這些東西吃進去以後，就會讓我們的胃酸分泌變多，新陳代謝的速度就會更快了，體內的廢物也會更快的排出，多餘的脂肪很快就不見了，女人夢寐以求的小蠻腰就出現了。
需要注意的是，吃山楂不要在空腹的時候吃，因為它裡面有大量的酸性物質，吃下去，胃酸一下子太多，就會造成對胃粘膜的損傷，我們就會感覺胃脹胃痛。
山楂配上玫瑰花
上文我們主要講到了山楂的營養價值，以及對身體的好處。下面說一說玫瑰花的養生價值：玫瑰花味甘微苦、性微溫，其具有行氣解郁、活血散淤、調經止痛的功效，平時我們可以把山楂和玫瑰花配在一起泡茶喝，能有效改善人體的內循環，開胃促進食慾，還能增強身體的免疫力。每天早上喝一杯，比跑步還好，脂肪燃得快，小蠻腰也出來了，肝臟不好的人經常喝點還能解肝鬱。
