很多時候，不是優秀才自律，而是你自律了，才會變得優秀。而那些自律的人，往往連老天爺都不忍心辜負他們。堅持自律，才是最酷的！堅持自律，才是最酷的事。當你知道自己想要去哪兒並且全力以赴奔跑的時候，全世界都會為你讓路。
越是自律的人越明白自己真正想要的是什麼，所以才不會把時間和精力白白浪費在無意義的事情上，而是真的把碎片化時間都利用起來成長自己。自律的人不一定優秀，但優秀的人都自律！讓自律成為一種生活方式！
我有兩個朋友，他們有著相同的條件，相似家庭背景同一所學校，可因為大學時，前者不間斷學習，後者徹底荒廢自我，最後前者獲得了成功。
他們，一個失敗一個成功，我想決定性的因素就是：自律。
問其原因，自然還是逃不開：
自律。
到底搞清楚了什麼事情，才能義無反顧地去實現心中的夢想？
其實搞清楚的事情非常簡單：自律換取自由。
我知道，你肯定有一點不屑，你會說：我也知道這個道理啊，可是臣妾就是做不到啊！
不，你做得到，只是你從潛意識裡不肯自律，或者說，你不肯付出自律的代價。
有個朋友考取了心理學二級，他告訴我：在心理學中，人會把工作態度分為三種：
一是僅僅把工作當作賺錢工具，錢不夠多，做事就不認真，二是工作是自己的未來，希望利用工作獲得成功或者財務自由，三是將工作當作追求，無論發生什麼，都把自己的事業擺在第一位，哪怕犧牲自己的健康，也要實現自己的夢想。
我們會發現，大多數成功的人，都是第三種或是從第三種工作狀態過來的。類比學習、大學生活也是一樣的。
舉個例子，你最近剛剛高考完，朋友之間的聚會慶祝，你必須出去參加，玩到很晚回家，也不忘先看一看今天該看的書單，安排一下明天該做的功課，再去入睡。
如你自己所想的一樣，過個有意義的假期，開始大學生活，做個優秀的人。
這種自律，聽上去容易，其實執行起來特別難。
所以優秀的人是少數
高手的勤奮和自律，不需要額外的補貼，不需要意志力的調動，不需要去曬朋友圈，不需要自我感動，更不需要自我說服和強迫。
人生就是一場選擇，你選擇了安逸，就別去嗶嗶自己的平庸。
真正的自由是即便我不想看書、不想學習、不想鍛煉，可是理智在告訴我：必須要去做，才能保持好身材和好身體，才能長更多見識，才能提高自身的能力。
長期的自律，換來了更長期的選擇權和自主權。
家庭教育、教育
真正的自律，不過是主動脫離舒適區，然後挑戰自己，規範自己。
教育是民族的希望，國家的未來，持續關注孩子的成長教育。
這世上最好的努力有兩種：一個是十年前，另一個就是現在。
要讓自己的努力配得上野心的最佳方式，就是此刻努力，積跬步以至千裡。
永遠別放棄，眼下的痛苦是為了以後的餘生像冠軍那樣活著。
……
我們聽過很多的道理，但還是過不好這一生。不是雞血打的不夠多，而是我們沒有找到堅持自律的有效方法。
現在就拿起紙和筆，制定一個30天的計畫，30天之後，你會遇見一個不一樣的自己。
1、自律者得自由
窩在沙發裡吃零食
追英韓美日國產劇
熬夜刷微博
任意妄為，飲食無節制
逃離的你可能感覺到了自由，這些都不是真正的自由，而是流於表面的短暫享受。
在狂歡過後，迎接你的將會是淩亂的房間，虛度的年華，黑眼圈和受傷的內臟，以及臃腫的身體。
並且用這些來迎接你的人生
而自律者才會有自由。
你有多自律，就有多自由
惡性循環，不自律的生活多了。
你會覺得作息越來越混亂，身體越來越不聽命令，工作越來越不如意，整個人從精神上垮掉了。每個人都有惰性，都有七情六慾。但是自律的人，能夠抵擋那些本能的慾望，讓自己在工作和生活中都能擁有更高品質的享受。
快樂分為兩種。
一種是暫時的，這種快樂很容易就能得到，只要你滿足了自己那些原始而初級的本能慾望。你在做這種事情時，會覺得很放鬆，但是這樣短暫的快樂沒辦法在未來對你有所幫助。
還有一種是長期的，在每一個當下，需要付出，需要累積，見效慢，需要很長的週期才能呈現出效果。但是一經獲得，在你接下來的人生中都會受益無窮。例如學習一門外語，培養一樣特長，學習一件樂器。
懶惰和放縱會吞噬一個人的鬥志，使他被困在生活瑣碎而短暫的享受中，無法自拔。長此以往，會拖垮一個人，使他不再具備更多的人生選擇。因為他整個人的自控力已經被廢掉了，即便有所思考，也是空中樓閣，遙不可及。
自由並不是沒有前提的，換句話說，世界上沒有絕對的自由。那些不需要前提條件就能獲得的短暫快樂，只能算是一種享受。自由不是指你想幹什麼就幹什麼，而是你具備這樣的實力：“我想不幹什麼就不幹什麼。”自律能夠達成這樣的效果，讓你從自身出發，提升自己各方面的實力，以至於有底氣選擇。
村上春樹寫道：“人本性就不喜歡承受不必要的負擔，因此人的身體總會很快就對運動負荷變得不習慣，而這是絕對不行的。寫作也是一樣，我每天都寫作，這樣我的思維就不至變得不習慣思考。於是我得以一步一步抬高文字的標桿，就像跑步能讓肌肉越來越強壯。”
作為職業作家之後，村上春樹非但沒有過上每天睡到自然醒，胡吃海喝的生活；相反卻嚴格自律，早晨五六點鐘就起床寫作，每天抽出一兩個小時來跑步，和自己的惰性做鬥爭。我們每個人每天都有必須要完成的事項，一旦陷入拖延症，以後的日子會越來越難過。
2、一次只設定一個目標
準備高考的那段歲月想必是很多人最驕傲，最努力，最充實的時光。準備高考時，心無旁騖，那時心中只有一個目標，考上大學。
如果拿出高考的專注熱情來，想必很多事情都不再是難事。但現在，我們想要的太多。做計畫時，目標列出十條八條的不成問題。但精力只有那麼多，細分下去，想要每個都兼顧到，只會把自己弄得越來越疲憊，越來越氣餒，最後不了了之。
所以堅持自律時，一次只設定一個目標。目標越小，越是可量化的，便越容易成功。設定目標後，便要牢牢地記下，一刻都不能忘。每天無數地告訴自己，我要成功，我要賺錢，我要追某某某，把這些想法刻在腦子裡，當做要事來完成。
然後便是一絲不苟地執行，若是執行時無法做到專注，可以藉助軟體，比如番茄軟體，布穀布穀軟體，在那25分鐘內，告訴大腦只專注一件事。
當人的精力只專注在一點時，所有的事情都會為其讓路。
3、有儀式感的自律
明明知道今天的寫作任務還沒有完成，可是雙手還是不願意離開手機，等到臨睡覺的時候，才不得不打開電腦，啪啪啪地開始打字，最終的結果便是，睡覺變得越來越晚，日積月累，惡性循環。
自律者要有正確面對拖延的習慣。拖延不可怕，可怕的是自己不敢開始。一件事，早晚要做，晚做不如早做。選擇一個好的開始，便就成功了一半。
以前下班回到家，便開始刷劇，看第一集的時候，暗暗告訴自己，看完這一集就去碼字，看第二集的時候，告訴自己看完就去碼字。最終的結果是，一晚上刷完一部連續劇，沒寫出半個字。
一次次都是這樣，都快要被自己氣到要崩潰了，後來決定從源頭上遏制罪惡的萌芽，我直接把電腦斷網了。
我的書桌上只放著一台電腦，電腦上有張貼紙，上面寫著“一打開電腦，就開始寫字，寫字，寫字。”所以每當我打開電腦的時候，大腦不用思考，我便自發地開始碼字。
找一個特定的環境，一個特定的標記，用一種特殊的方式提醒自己。給自己一個儀式感，讓自律自動成為習慣。
4、你只是想太多了
計畫列好後，便是執行，在執行的過程中，總會有突發狀況發生，比如碼字正嗨的時候，某某喊你出去吃火鍋，某某又喊去你去KTV唱歌。
對於這些誘惑，當然要大聲說不，關了手機，誰叫也不出去。長久以往，周邊的朋友斷了聯繫不說，與自己所處的環境也會開始脫節。
並不是說不能去，而是說要對這些突發狀況預留出時間，找一天當中不易被人打擾的時間來完成計畫，早上早起一小時，晚上晚睡一小時，固定下來用來碼字。
不要去想早上起不來，狀態不好，晚上太晚睡了，不利於身體健康。天天熬夜追劇便是對身體好了？
人生有一種痛苦，便是想的太多，做的太少。特別是一個人夜深人靜的時候，腦中猶如千萬匹馬兒經過，各種想法層出不窮，結果是越想越迷茫，越想越焦慮，都開始懷疑人生了。
所以執行時，不要去想這個計畫到底可不可行，不要去想還有好多別的事情沒有來及做。什麼都不要去想，Just do it。
你的未來是自己給的
那時候你就會越來越篤信，自律不是一種束縛，而是一場hard模式的遊戲。遊戲的過程雖然艱難，但是勝利之後的成就感，也是普通模式難以企及的。自律是把制訂遊戲規則的權利留給了自己，而懶惰則是把制訂規則的權利留給了別人。你不對自己狠，別人就會對你狠。
所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。隨心所欲使人陷入泥淖，鬥志全無，這種快樂太容易得到，這樣的需求太容易被滿足，即便被滿足，你很快就會覺得無聊和厭倦。自律的人，能夠主宰自己的生活，主宰自己的工作，掌控自己做事情的節奏，內心充實而堅定。
希望我們都能不迷失自己。
如果覺得堅持30天有些困難，可以在這其中給自己設定一個小裡程碑。以一周為限，任務完成了，可以獎勵自己買一本書或是看一部電影。任務沒有完成，便沒有獎勵，相反還可以設定處罰。
終於打卡了一個30天，是不是瞬間覺得人生滿足了，離成功只差一小步了，決定好好犒勞一下自己，好久沒看的電影看起來，好久沒約的夥伴約起來，幾輪下來，便過去了半旬。等你想再定下一個30天的時候，發現心收不回來了，一切都要重頭開始。
30天，不是終點，它是一個短暫的勝利，是值得慶祝的。但不要只停留在這一個30天便止步不前，還有無數個30天要去完成。還有無數個自律的喜悅等著我們去享受。那些所產生的價值和滿足感將遠遠高於你的想像。
在知乎上看過一個問題：“你見過最不求上進的人是什麼樣子？”
點贊數第一的回答是：
“我見過的最不求上進的人，他們為現狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己。
三分鐘熱度，時常憎惡自己的不爭氣，堅持最多的事情就是堅持不下去。
終日混跡社交網路，臉色蠟黃地對著手機和電腦的冷光屏，可以說上幾句話的人卻寥寥無幾。
他們以最普通的身份埋沒在人群中，卻過著最最煎熬的日子。”
短短的幾行文字，竟描繪出普通人每日的生活軌跡。
上班摸魚、下班打遊戲，熬夜刷著各種娛樂新聞和社交網站，沒有興趣與愛好、週末只想葛優癱。
放棄早起、放棄健身、放棄有益的閱讀和交際，不肯花時間好好思考自己的人生。
你是否就像這樣，終日渾渾噩噩、隨波逐流、得過且過。也曾為生活焦慮，但仍找不到奮鬥的方向、無意義地耗費著生命。
幾年前，經歷過一場變故的我，漸漸形成了這樣的人生觀：
做人應當活在當下、及時行樂。因為你永遠也不知道明天和意外哪一個會先到來。
然而，當懶散成了習慣、不自律成了生活的常態，我卻發現自己越來越痛苦。
《少有人走的路》裡有這樣一句話：
“自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”
我開始明白，不自律會慢慢摧毀一個人的心智、外貌、甚至是人生。
唯有自律，才是解決人生痛苦的根本途徑。
