桂圓吃對了,失眠、健忘、脾虛趕走了

老男人說養生 2018-12-23 18:20:59

桂圓和龍眼以前是傻傻的分不清。後來從一些資料得知,新鮮的叫龍眼;夏季果實成熟時摘下,烘乾曬干,加工而成就是中藥裡說的龍眼肉或桂圓。

桂圓營養豐富,益處多多,其滋補功效被人們熟知。中醫認為桂圓味甘、性溫、無毒,不僅能補心安神、益脾開胃,還能潤膚美容。

如果想要通過食用桂圓達到滋補效果,這麼吃就對了:

1. 每晚睡前口嚼10個桂圓,可起到養心安神的效果。

2. 每天早晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖空腹吃,可以補脾養心,生血益氣。

3. 把20克桂圓肉放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯,可幫助人們補血醒神,是經常熬夜、快節奏生活等人士養生的首選。

4. 把30克桂圓肉放進500毫升水中煮沸約10分鐘,加2個雞蛋,稍煮片刻食用,可以護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能,這種方法尤其適用於女士。

桂圓味甘,性溫,內有痰火及濕壅者慎服;桂圓為調補氣血佳品,如年老體衰,產後,大病後的氣血虧虛,都可單味或者做成藥膳服用。

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