檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆素等以及高度鹼性,對人體十分有益。

除了富含多項元素之外,它還具有許多神奇功效,例如抗氧化、抗衰老、抗癌防癌、預防和治療壞血病、促進鈣吸收、促進膠原合成、加快排便等作用。

而我們許多人常用檸檬切片加入水中喝,卻很少人能夠清楚了解檸檬水的具體作用,以下就來與各位分享,檸檬水具有的八大功效

1.排毒檸檬水能激發體內酵素提高功能,讓肝臟能順利清除體內毒素,身體自然就會變得很健康。

2.幫助消化檸檬水可以刺激胃分泌,幫助消化,還可以促進排便,也能舒緩腹部脹痛的情況。

  

3.保持清新口氣而且檸檬水具有殺菌功效,能保持清新口氣,若是怕傷害牙齒,可以在刷牙後飲用。

4.對抗皺紋檸檬具有抗氧作用,除了能減少皺紋,也能淡化疤痕和老人斑,保持皮膚光澤感。

5.減肥檸檬中含有果膠纖維,可以增強飽足感。它可以壓抑我們對食物的渴望,防止過量飲食,對減肥有相當大的成效。

6.減少身體發炎檸檬的維生素C,能促進傷口癒合,維生素C也是保持骨骼健康的重要營養素之一。

  

定期喝檸檬水,還能降低體內酸度,並抑制身體發炎、減少痛風。

7.減緩焦慮檸檬水,有助於減緩焦慮和抑鬱的情緒,還有鎮靜效果,能為身體帶來好的能量。

8.對抗感冒、提高免疫力在感冒時,喝杯溫的檸檬水,可以殺死體內病毒、提高免疫力,對減緩喉嚨痛也有很大的幫助。

哪些人不適宜喝檸檬水?

檸檬水雖然好,但用法不當亦會起反作用。這裡說說禁忌人群:

  

1.老人和小孩不宜空腹大量飲用檸檬水

2.胃潰瘍、胃酸過多者,不宜經常飲用檸檬汁

3.檸檬水容易腐蝕牙釉質,造成牙齒問題,齲齒患者不宜經常飲用。

讓我們來看看,檸檬水的正確飲法: 

一杯檸檬水擁有好多神奇的功效不喝,你就虧大了!

參考來源