一、羅漢豆皮捲
原料:筍100克,冬菇100克,胡蘿蔔100克,黑木耳100克,豆皮3張,上湯300克,鹽適量,胡椒粉適量,香油適量,素蚝油50克,澱粉少許
做法:
1、將筍、冬菇、胡蘿蔔、黑木耳等切絲後,起鍋加入上湯煸炒,再以鹽、胡椒粉和香油調味勾芡,拌在一起備用。
2、豆腐皮切成正方形,把步驟1的材料包在裡面備用。
3、用油中火煎至兩面金黃色,放碟。
4、再用上湯加入素蚝油調味勾芡,淋在擺放好的豆腐皮捲上便成。
二、百合素裹
原料:油豆腐皮3張,百合50克,胡蘿蔔絲100克,香菇絲100克,香菜15克,青豆泥20克,醬油5克,鹽3克,味精3克,素高湯25克
做法:
1、油豆腐皮經溫水浸泡至軟備用;胡蘿蔔去皮洗淨,切絲備用;百合洗淨焯水備用;香菇經水發好後去蒂洗淨,切絲備用;香菜去葉,洗淨切段;青豆洗淨蒸泥備用。
2、胡蘿蔔絲、香菇絲、青豆泥經鹽調味後捲包入油豆腐皮中備用。
3、鍋中下入多量底油,燒至六成熱時,下入捲成的捲,炸至金黃後撈出控油,改刀成型,裝盤備用。
4、將百合片擺在上面,勺中加入素高湯,大火燒沸,用醬油、味精調味後再用水澱粉勾芡,澆淋於擺好盤的原料上即成。
三、五彩黃金捲
原料:油豆皮,土豆一個,青豆適量,玉米粒適量,胡蘿蔔丁適量,鹽1/2小匙
做法:
1、油豆皮自然解凍待用;土豆一個去皮切小塊,上鍋蒸15分鐘,取出搗成泥;速凍的青豆、玉米、胡蘿蔔放開水鍋中焯燙一下撈出,與土豆泥和1小匙鹽一起拌勻待用。
2、取一張油皮,中間放上土豆泥包好,如果末端不好黏合可以直接抹一點土豆泥幫助黏合。
3、鍋燒熱下少許油,放入油皮捲小火煎至表面金黃即可,吃的時候可根據口味沾適量醬油醋。
四、香蕉豆沙春捲
原料:春捲皮10張,香蕉1根,紅豆沙100克,麵粉適量
做法:
1、麵粉加入適量的清水調成麵糊備用。
2、香蕉去皮切粗條。
3、取一些豆沙餡放在春捲皮一側,上面在擺放上一根香蕉條捲起,封口處均勻塗抹麵糊。
4、包成春捲生坯,依次全部包好。
5、鍋中油燒至五成熱,放入春捲,小火慢炸至金黃,撈出瀝油即可裝盤食用。
五、翡翠捲
原料:圓白菜,金針菇,豆腐乾絲,胡蘿蔔,豉油,油
做法:
1、圓白菜整片葉子剝下,洗淨;金針菇去根洗淨;豆腐乾切成細條。
2、胡蘿蔔削掉外皮,洗淨,然後沿著胡蘿蔔一頭削到另一頭,削出一根完整的長條,多削幾下,然後把削下來的長條切成絲帶狀。
3、鍋中加水,水開後,把圓白菜、金針菇、胡蘿蔔條分別過開水焯熟,撈出控乾水份。
4、把一整片圓白菜葉切成三片,取一片葉子展開,碼上金針菇和豆腐乾絲,包好捲起來,再用胡蘿蔔條紮好打結,依次做完所有翡翠捲,擺在盤子裡。
5、炒鍋倒一點油,再加入豉油,燒熱後澆在翡翠捲上即可。
六、胡蘿蔔菜捲
原料:捲心菜,胡蘿蔔,蘿蔔乾(調味用)
做法:
1、捲心菜用小刀挖去硬蒂,用菜板用力拍幾下使葉鬆,便於完整取葉。
2、胡蘿蔔切成絲在下,捲心菜在上,入開水蒸鍋蒸熟。鍋蓋要留條縫,或者用一支筷子隔在蓋與鍋間,以免過猛的蒸氣使葉黃;一大盤菜的話需四五分鐘,菜量少則需兩三分鐘。
3、蒸的功夫,把蘿蔔乾切成碎末。
4、取出蒸好的菜,稍瀝瀝水,將菜葉上的硬梗切下,切成碎末兒。
5、將菜葉鋪壽司簾(用保鮮膜亦可)上,放上胡蘿蔔絲、蘿蔔乾末、菜梗末,用壽司簾捲起,握緊,兩手攥緊捲著的簾,使蒸菜時還留在菜上的水攥出。
6、取出菜捲,快刀切段,上盤。
7、調任何喜歡的調味醬(麻汁醬、有機醬油、檸檬汁、甜醬、大醬)即可。
七、椿芽豆皮兒捲
原料:香椿芽50克,五香豆皮100克,鹽1克,紅椒絲,黃瓜片
做法:
1、香椿洗淨後切掉後部,保留芽尖;五香豆皮切成4cmX10cm長方片備用。
2、鍋內做水,水開後下入香椿芽,焯燙變綠後撈出,過涼後控乾水分。
3、加入1克鹽拌勻調味。
4、將椿芽放在豆皮上,從一側捲起,捲好後紮緊製作完成。
八、生菜豆皮捲
原料:豆皮,生菜,黃瓜,胡蘿蔔,花生醬
做法:
1、豆皮洗淨後切成長方形的小片,鍋中燒開水焯燙1分鐘撈出瀝乾; 黃瓜、胡蘿蔔洗淨切絲,生菜撕成小塊。
2、取一片豆皮鋪上生菜和菜絲捲起。
3、花生醬和水調勻成醬,蘸食即可。
小貼士:
1、醬料可根據自己口味來調,甜麵醬、芝麻醬都可以。
2、如果不怕麻煩,最後可以將燙軟的韭菜把豆皮捲繫緊(受戒弟子可省略)。
九、蟬衣素菜捲
原料:薺菜,豆皮1張,土豆泥,適量鹽,胡椒粉
做法:
1、薺菜把黃葉挑去,根不要剪掉,菜根焯水,晾涼,輕輕擠一下(不需要擠太乾),切碎,和土豆泥拌勻。如果是新鮮蒸好的土豆,需要調適量鹽、胡椒粉入點味道。
2、將豆皮裁成兩個長方形,入菜泥抹平,捲起。
3、平底鍋燒熱,略放油,入菜捲,中小火煎至金黃,切段即可。
十、素絲捲
原料:胡蘿蔔,菠菜,乾豆腐,香菇
做法:
1、胡蘿蔔洗淨,去皮後切成細絲,下入開水鍋中焯半分鐘左右撈出,浸入涼水中,再撈出後擠去多餘水份。
2、菠菜洗淨,切成長約5釐米的段,下入開水鍋中焯10秒即撈出,浸入涼水中,再撈出後擠去多餘水份。
3、乾豆腐切成大片,下入開水鍋中焯半分鐘左右撈出,浸入涼水中,再撈出後擠去多餘水份。
4、香菇洗淨,下入開水鍋中焯2分鐘左右撈出,浸入涼水中,再撈出後擠去多餘水份,切成絲。
5、取一片乾豆腐,將三種絲擺到一邊,向前推捲成緊一點的長捲。
6、從右邊開始,斜切至斷,隔約2釐米處下刀,切分成數段。
7、擺入盤中蘸醬料食用即可。
十一、義大利青醬豆包捲
原料:豆包6塊,義大利青醬60克,胡椒鹽適量
做法:
1、將豆包攤開,塗上義大利青醬,捲成圓柱型,最後用指尖沾些麵糊塗在邊緣,黏住接縫處。
2、待鍋子熱了以後,將油倒入,油量要到將近淹過豆包捲的量,隨即將豆包捲放入鍋中,以中火油溫炸至金黃色後,即可撈起,將油瀝乾。
3、灑上適量的胡椒鹽,對切、裝盤即可。
十二、剁椒金針捲
原料:金針菇100g,白菜葉5片,剁椒適量
做法:
1、鍋中注入適量水,水燒開後,將金針菇洗淨、切去根部,放入水中焯燙1分鐘。
2、撈出金針菇,放入白菜葉焯燙至軟。
3、將白菜葉取出,鋪平,取適量金針菇對摺一下,放在白菜葉上,從上到下捲起,儘量捲緊一些。
4、全部捲好後,將剩餘的白菜葉鋪在盤中。
5、放入金針白菜捲,表面撒上剁椒,放入微波可用蒸籠,微波高火加熱5分鐘即可。
小貼士:
1、金針菇根部一般會粘連在一起,很難清洗乾淨,可以直接剪掉。
2、白菜葉焯燙一下,變軟後更易捲起。
3、用白菜葉捲起的金針菇不要太多,否則不易捲起;
4、金針菇和白菜都焯燙過,不必蒸太久。
十三、三菇飯捲
原料:菠菜,麵粉,蒸熟的米飯,香菇,海鮮菇,杏鮑菇,彩椒,蘆筍,素耗油,鹽,味精,(白)胡椒粉,香油,少許水澱粉
做法:
1、菠菜洗淨切成段,放入攪拌機中絞碎,用紗布過濾出菠菜汁。
2、盆內放適量麵粉,加入菠菜汁攪勻,活成柔軟的麵糰,蓋上蓋子醒30分鐘。
3、醒好的麵糰放案板上揉勻,揪成劑子。
4、一個小劑子按扁,用搟麵杖搟成薄餅。
5、平底鍋內放薄薄的一層油,放入菠菜餅烙熟。
6、將香菇、海鮮菇、杏鮑菇洗淨切丁;蘆筍去老根,切成粒,放油鹽水中焯一下;彩椒切丁。
7、鍋內放少許油,加入各種蘑菇丁,放適量素耗油炒至蘑菇變軟。,
8、加入蘆筍丁、彩椒粒翻炒均勻。
9、放少許鹽、味精、(白)胡椒粉、香油炒勻,加少許水澱粉勾芡,出鍋。
10、拿一張餅放案板上,先鋪一層炒好的蘑菇丁,餅的邊緣別鋪。
11、米飯攥成長條狀,放到餅的1/3處,捲起來即成飯捲。
十四、海苔鮮蔬吐司捲
原料:吐司 3片,乾燥海苔 3片,素肉鬆適量,黃瓜片若干,白芝麻少許,低脂沙拉醬適量
做法:
1、吐司切去四邊,輕輕壓實。
2、將一片海苔放置於吐司片中央,翻面,塗少許沙拉醬,鋪一層素肉鬆,正中央放少許黃瓜絲。
3、將吐司片從一側捲起,裹緊,收口向下擺放。
4、海苔表面撒少許白芝麻即可。
小貼士:
1、沙拉醬不宜過多,以免捲時漏出。
2、也可將沙拉醬換做喜歡的果醬,時蔬也可任意搭配。
十五、烤蔬菜鷹嘴豆泥素食捲
原料:小麥麵粉,茄子,生菜,西葫蘆,黃椒,鷹嘴豆,小番茄
做法:
1、鷹嘴豆泡發加稍蓋過的水,用電飯煲普通米飯鐺做熟。
2、熟鷹嘴豆、植物油約1茶匙、芝麻醬2湯匙、兩個檸檬的汁、鹽少許、豆醬1湯匙放入料理機內,加入乾歐芹碎1茶匙和適量水,用料理機中檔打成粗豆泥。
3、用開水將一半麵粉用筷子和成燙麵晾冷,一半麵粉用冷水和成冷水麵糰;將晾冷的燙麵團和冷水面和勻;麵糰醒10分鐘,切成四個劑,用手壓成小圓面劑。
4、案板稍塗油放小圓面劑,在小圓面劑上塗多些的植物油;蓋上另一個小圓面劑,也在面劑的頂上面塗一點油,用手均勻壓大些;用搟麵杖左右上下,輕輕搟開變大變薄。
5、用搟麵杖掛著搟好的麵皮,輕輕放入稍預熱的平底鍋或電餅鐺內;烙至一面結實,再翻面烙至兩面出現黃焦,出面香味即可出鍋;餅出鍋稍放,趁熱揭開成兩層。餅皮放容器內,蓋蓋兒或容器上蓋濕布以保持筋軟,以防失水變硬。餘下面劑同樣做好備用。
6、生菜洗淨瀝乾,番茄去皮切塊,茄子和西葫蘆切厚片,黃椒切片。
7、平底鍋或電餅鐺燒稍熱,塗少許油,放入茄子、西葫蘆、黃椒,煎烤至稍軟,出現些黃焦,即可出鍋。
8、將鷹嘴豆泥塗在餅皮上,依次放上生菜、小番茄塊和烤蔬菜;翻捲一端,再摺疊上下,用手固定,捲緊即可。
十六、煎豆皮捲
原料:豆皮,甜麵醬,糖,麻辣粉,孜然粉,芝麻,辣椒粉
做法:
1、豆皮洗淨後捲成密實一些的捲,切片,用竹籤串起來。
2、平底鍋燒熱後倒入一些油,放入豆皮捲煎至兩面金黃,也可以把油刷在豆皮捲上再煎。
3、甜麵醬 麻辣粉(可省) 糖拌勻,嘗一下味道,感覺合適就行。
4、把調好的醬刷到豆皮捲上,撒一些孜然粉、辣椒粉和芝麻。
十七、西米紫薯水晶捲
原料:西米200克,紫薯4個,白糖適量
做法:
1、西米放入攪拌機中,磨成細細的粉。
2、紫薯放入在蒸鍋蒸熟,然後趁熱去皮,加入一勺白糖,趁熱碾成紫薯泥備用。
3、磨好的細米粉一點點加入溫水,合成比餃子面稍微軟一些的米糰醒20分鐘(蓋上保鮮膜)。
4、醒好的麵糰放在案板上搟成大片。
5、戴上一次性手套,把紫薯泥搓成條,放在搟好的西米麵皮上,從一頭捲起,捲一圈就可以,多餘的切掉。
6、切成自己喜歡的長度。
7、放入蒸鍋(煮熟的水晶糕很黏,蒸屜上一定要抹油),上汽後,中火蒸15分鐘即可關火裝盤。