前幾天有個下午睡了很長時間的午覺，晚上就睡不著，半夜兩點突然想起一點兒事情給好友發微信，說完之後默認她已經睡了跟她說你早晨起來看到後記得回我。
沒過幾分鐘她就回了我微信，我很驚訝地問她你怎麼還不睡，她說玩兒手機玩得時間長了，沒了睡意就睡不著了。
有一天早晨趕飛機起得很早，六點多去機場的路上刷朋友圈，發現一個朋友在朋友圈發了一晚上的消息。
一點的時候發" 距離起床還剩6個小時" ；
三點的時候發" 距離起床還剩4個小時" ；
五點半的時候發了一條" 算了算了不睡了，起床吃早點吧" 。
失眠越來越頻繁地出現在我的圈子裡，看似失眠只是成年人無法擺脫的生活通病，而失眠背後是無數次熬夜和不規律作息釀成的苦果。這苦果或早或晚，都要來的。
我經常在公眾號後台看到粉絲半夜兩三點的留言，也經常聽人跟我抱怨最近脫髮嚴重，爬幾層樓梯都要喘好久歇半天。
我們一邊膽戰心驚地看著網上各種熬夜猝死的新聞，一邊心安理得地熬著夜，安慰自己我還年輕，身體很健康，疾病離我其實很遠。
每一次熬夜，每一次透支身體換得暫時的快樂，都是心存僥倖的越軌行為，還沒被懲罰不是你沒做錯，只是你運氣不錯。
幾年前我上大學的時候，某一個期末的最後一堂課，一個很喜歡的老師說下週考試讓我們好好準備，就在我們準備考試的那一周，老師去世了，猝死。
在此之前我對他的印像是一根接一根的煙，臉色發青。那些明顯的徵兆提醒著他身體可能出現了問題，但他卻沒有在意，以為自己年富力強，這點兒問題扛一扛就過去了。
我們在慌亂和傷感中完成了結課考試，而那一次人生也給我們上了最重要的一課：永遠不要拿身體作為人生的底牌去拼搏明天，身體出問題了，你可能就到不了明天了。
之前看《超級演說家》的時候，看過一個叫周西的女孩子講述自己患癌的歷程和體會，在她的講述過程中，我哭得泣不成聲。
不是她講得有多生動精彩，只是在她平鋪直敘的講述裡我聽到了這個姑娘對人生未完成願望的不甘，看到了我們每個人都具有的強大的生存慾望。
只有生命的截止線明晃晃地擺在你面前的時候，你才突然醒過神兒來，強烈地想要活下去，因為這一生你還沒活夠。
你還有好多好多事情沒做，你還有想愛的人沒愛，你不能就這麼倒下。
我們以為二十多歲是拼搏的年紀，是可以拿生命換成績的年紀，是就算透支身體來日也可以彌補的年紀。
但一則則新聞，一個個故事，血淋淋地擺在我們面前，告訴我們，疾病來臨不分年齡，不看你是否上有老下有小，不看你是不是還沒跟喜歡的ta表白。
當年欠下的" 健康債" ，每個人都要自己去還，誰都逃不掉。
印象裡，癌症是一個離我們很遙遠的詞，但在《2018年全國癌症數據報告》中顯示：平均每天超過1萬人被確診為癌症，也就是說每分鐘有7個人被確診為癌症。每年新增30萬年輕的癌症病人。
我們總以為年紀的時候就可以肆意地揮霍，卻不知道健康根本不允許你揮霍。
我們總以為年輕的時候必須不遺餘力地打拚事業，但你的事業有成也支付不起健康問題的罰單。
很多人都對你說要出人頭地，要努力賺錢給家人更好的生活，年輕時候的打拚決定了自己的後半生。但很少有人告訴你，健康沒了，一切就都沒了。
原來，父母電話那頭日復一日的" 注意身體，早點休息" 不是無足輕重的打卡式問候，它承載了一個家庭對我們的關愛和寄託。
你年紀輕輕，你應該有大好的青春，你正當壯年，是全家人的希望，你不好了，全家人都覺得不好了。
我們因為學業壓力，因為對升職加薪的渴望，因為對更好生活品質的追求不斷壓縮自己的休息時間，但沒有一個好身體，又如何實現這樣的願望。
身體健康是你奮鬥前程的基礎，不是你一路向前的犧牲品，身體健康是你享受未來的資本。
希望你今天不要忘了，不要忘了你還有好長的路要走，還有好多的風景要看，還有很想陪伴的人，而你需要健健康康的，最起碼要健健康康的。
答應我，今晚早點睡，好嗎？
