越是看起來很簡單的事情,其實做起來越困難。就拿炒青菜來說,很多人都覺得炒青菜沒有一點的難度和技巧,但就是這樣一道簡單得不能再簡單的炒青菜,很多人就偏偏不一定能炒得好!

炒根莖類的青菜最大的問題就是容易變黃,綠油油的青菜一炒就變黃了,有的還會發苦,其實要解決這個問題非常簡單,炒青菜的時候只要事先按照我的這個方法將青菜處理下,就可以讓青菜上桌都青翠欲滴。

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食材 主料 西蘭花750克 蒜末15克

輔料 油適量 鹽適量 雞粉3克

過程:

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西蘭花老莖切掉,用小刀改成小朵。

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鍋中加沸水,加入少許鹽

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將西蘭花放入鍋裡汆燙一下,撈出浸入冷水中備用,這樣可以讓西蘭花更加嫩綠脆爽

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鍋中放油燒至五成熱,將蒜末放入,用中火煸香。

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放入西蘭花翻炒片刻

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加入雞粉翻炒兩分鐘左右至入味熟透即可

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小貼士

1、在淡鹽水中汆燙蔬菜,可以讓食材更加鮮綠,汆燙後浸入涼水可以保持其脆爽的口感。

2、烹飪時要把蒜炒熟炒香,中國菜講究的是生蔥熟蒜,顧名思義就是蔥生才香,而蒜則要熟才好吃。

參考來源