糖尿病防治 健康領域創作者11-13 17:02
可以吃：
桑葚在生活中很常見，也是比較有營養的水果，
糖尿病患者可以吃桑葚，只要控制住食用量就可以了。
桑葚的含糖量為 13.8g/100g，因此不要貪多食用，血糖控制比較好的糖尿病患者每天可以食用約20粒左右的桑葚。
糖尿病食用桑葚需要注意：
1.挑選桑葚要選擇顆粒飽滿、肉厚表皮沒有破損的且堅挺的。色澤上要注意選擇外表油潤、果實深紅紫黑為最佳。
2.清晰潔淨，輕拿輕放。由於桑葚表面凹凸不平，髒東西容易清洗不掉，因此可以使用淡鹽水泡兩三分鐘，然後再用清水洗一次。
3.保存要用保鮮膜。常溫下桑葚不宜保存，因此可以覆蓋保鮮膜，放入冰箱冷藏，延長保鮮時間。
桑葚食用禁忌
桑葚性寒，因此脾胃虛寒、大便稀溏者不宜食用。而且食用過多可能會對胃腸道產生不良反應，因此建議糖友選擇成熟的桑葚食用
用枸杞泡水喝每天最佳用量是多少，哪些人不宜用？
人們都知道用枸杞子泡水喝可以補腎。
其實可以試著每天吃10—20顆，肝火旺的人少吃會不吃，試著會有不同的效果
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