平時生活中，經常便秘的人總會羨慕那些排便規律的人，便秘嚴重很讓人感覺很不舒服，長時間這樣只會讓腸胃健康受到影響，我們可以自己自製一些通便的食物，消除宿便一身輕，香蕉加點「它」，是宿便的「死對頭」！連吃1周，清腸通便秘！
1.米醋浸泡
香蕉也是有很豐富的營養，我們將香蕉切成薄片，然後放在可以進行密封的罐子中，倒入適量的米醋，可以剛好沒過香蕉，放上一天就可以食用，在飯後消食一會兒後吃上幾口，堅持吃上1周，便秘的情況就會慢慢得到改善，減少雜物在體內的堆積，還可以在裡面加上一些蜂蜜和紅糖，對我們的皮膚也是有好處的，還能幫助體內進行排毒！
2.冰糖蒸煮
香蕉本來就具有一定的通便效果，但是有的人經常吃香蕉來通便，身體對這種食物已經產生抵抗力，我們可以換上一種更好用的方式，將香蕉剝皮後放在鍋中，然後在上面放上一些冰糖，再進行隔水蒸煮，香蕉是有一定的寒性的，這種方式就可以去除寒性對腸胃更加的健康！對於便秘嚴重的人來說，連續吃上一周可以清宿便！
還需要提醒大家的就是，不要剛吃完香蕉就立馬吃棗，很多人都知道剛吃完香蕉之後，吃任何東西都有有一點變味道，這也是香蕉很神奇的地方，哪怕喝水都會變得苦澀一些，在萬千食物中，一定要記得不要吃完香蕉立馬就吃棗，會有一陣噁心的屎臭味出現，再好奇的朋友也最好不要親自嘗試！
香蕉加點「它」一起食用，是宿便的「死對頭」！在平日裡連吃1周，幫助我們清腸通便秘！便秘的問題可不能忽視，雖然看著不是很大的問題，但是長時間的便秘對我們的身體還是有很大的影響
