睡覺時身體一旦出現4種表現，血糖可能過高，千萬別不當回事
有料健康驛站10天前
一般而言，糖尿病其實是以血糖上升為主要特徵的疾病。我國現在的糖尿病患者人數很多，多數人都在飽受這類疾病的困擾。很多人認為高血糖其實只會導致糖尿病，但其實並不是這樣，高血糖導致的糖尿病並發症也有很多，因為糖尿病會使各個器官，系統和皮膚出現不同程度的損傷。所以要及時發現高血糖，緩解糖尿病很重要。那糖尿病和睡眠之間有什麼關系呢?
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首先經常熬夜會導致糖尿病，現在發現，長期睡眠不足是引發糖尿病的重要因素。因為睡眠不足會使人一直處於神經興奮的狀態，這樣便會促使皮質醇和腎上腺素快速升高，進而便會導致血糖激素分泌增加，便容易出現糖代謝異常的現象，進而引發糖尿病。
而且糖尿病也會引起失眠的現象，一般長期血糖異常，就容易在夜間出現低血糖的情況，患者常會因腹脹而睡不著覺。同時糖尿病也給患者帶來了一定的壓力，很容易讓患者出現恐懼，焦慮等情緒，也容易導致失眠。
如果晚上睡覺有這4類表現，十有八九就是血糖過高引起的現象
第一是失眠：一般糖尿病患者，多會伴有睡眠障礙，而且起夜頻繁。這主要是因為血糖控制不佳，就會使得患者口感到口渴煩悶，進而便會多飲多尿。特別是在睡前就會多喝水，這樣便容易導致老是起夜，便直接影響正常睡眠。還要注意肥胖的糖尿病患者甚至會伴有呼吸綜合症，睡覺時容易憋醒，也會影響睡眠質量。
第二就是睡覺時容易心慌，易出冷汗：如果晚上經常睡不踏實，就可能是夜間低血糖引起的症狀。因為進入嚴冬後，身體為了保暖，就需要消耗更多血糖來滿足需要。如果血糖偏低，就表現睡不好覺，常出冷汗，還會心慌手抖等。這些現象雖然出現的時間不長，但也要引起重視。
第三是皮膚發癢：特別是在晚上躺下睡覺時，很多人會因為皮膚發癢而難以入眠。其實，這不是簡單的皮膚病，而是血糖高所導致的現象。糖尿病如果引起周圍神經病變，就可能會導致皮膚發癢和，甚至肢體麻木。這時身體的糖分難以及時代謝，就會刺激皮膚，使皮膚長期處於脫水的狀態，這樣皮膚就會很癢。
第四是睡前容易飢餓：很多人即使吃飽了晚飯，也很容易餓。而且狀態很差，這多和自身血糖代謝異常有一定聯系。主要是因為患者身體得不到充足的能量，就會導致提不起勁，渾身無力。同時自身血糖也難以有效利用，人就會變得容易飢餓，需要及時加餐。
其實對糖尿病患者而言，最重要的就是控制好血糖，要積極接受正規的治療。同時還要保持合理的飲食，多吃蔬菜和粗糧。也不要經常喝甜飲料，飲食應少油少鹽，注意營養搭配。而且還要保持三餐按時就餐，可以根據具體情況適量加餐。日常也可加以飲用一些茶水，因為茶能影響葡萄糖代謝，避免血糖濃度升高，還有桑葉，蒲公英也具有很好的降低血糖的作用，還可以提高免疫力，可以直接泡飲，起到清熱解毒的功效。
而且糖尿病患者有時間也要參加一些體育活動，有助於穩定體內血糖濃度，同時也能增加體質和身體免疫力，對病情控制有一定幫助。患者要根據自身情況選擇適合自己的有氧活動，比如散步，打太極拳等都是不錯的選擇。只要堅持，兵小心調養，患者很快便能有所好轉，重拾活力
