女人大概到了多少歲才開始衰老?有哪些信號?來看看吧

老年悅讀 2018-11-29 11:00:41

我們通常都會從頭發花白、皺紋出現判斷我們的身體衰老的情況,其實衰老還有很多鮮為人知的信號。

下面這身體變老的13個信號,一起來看看吧。

1、耳、鼻、腳變大

耳朵由柔軟有彈性的結締組織——軟骨組成,會隨著年齡繼續增長;鼻子也會變長;雙腳也會隨著年齡增大而變長變寬,一些40多歲的人每10年鞋子得增大1碼。

2、男聲變尖,女聲變沉

大約從70 歲開始,男性軟骨開始變薄,聲帶穩定性更差,說話聲音會變得更尖(高頻)。女性之後,雌激素缺乏,聲帶容易腫脹,說話聲音會變得低沉。此時應避免大聲叫喊等損害聲帶的不良習慣。

3、體重增加

年過 50 之後,體重每年會增加 0.9~1.4公斤。經常做些較小強度的舉重或下蹲動作,有助於保持肌肉力量,防止體重增加過快。

4、經常打噴嚏

在 45~65 歲人群中,至少有 400 萬過敏性鼻竇炎患者。過敏源是一大原因,衰老是另一大原因。

5、身上痣增多

40 歲之後,衰老加速,脂溢性角化病(老年斑)增多。如果這些黑痣或皮膚色斑發生異常變化或出血,一定要看醫生。

6、牙齒變長了

牙齦從40 歲開始發生萎縮,牙齒看上去比年輕時長度增加約 0.6 釐米。徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助於防止牙齦萎縮,但過於用力適得其反。

7、睡醒時頭痛

睡眠幾小時後或者午睡後頭痛是衰老症狀之一。撲熱息痛等常規止痛藥有助緩解頭痛病情。

8、更容易醉酒

人越老,越容易醉酒。原因是肝髒代謝酒精的能力會隨著年齡增大而下降,腎髒分解酒精需要的時間也更長。

9、女性頸脈顯現

由於骨質疏鬆等衰老緣故,女性個頭會變矮,脖子部位相對也會縮短,導致大血管在脖子上全部發生彎曲顯現。

10、愛流淚

年齡增大使得淚管變窄,因此更愛流淚。

11、皮膚易過敏

隨著年齡增大,皮膚保持濕潤能力減弱,更容易乾燥,上皮細胞失去保濕屏障,因此更容易對化學產品發生過敏反應,即使肥皂也不例外。

12、經常清嗓子

上歲數後嗓子分泌黏液的腺體功能開始下降,嗓子潤滑度更差,容易發生刺激,導致更頻繁清嗓子。建議每天飲水至少1.5升(相當於一個大可樂瓶的容量)。

13、經常起夜

從50 歲左右開始,無論男女,腎髒夜間產生的尿液增多,起夜更頻繁。建議睡前兩小時不要喝水,睡前4小時不要喝太多的咖啡、茶等。

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