今天這個話題,恐怕又要顛覆很多人的三觀。

大家別急,請先耐心看完,

覺得有理,做些改變;

覺得無理,放下就行。

病人都知道,在醫院治療,特別注重忌口。

其中,肺部疾病、心臟病、腸胃病、關節疾病等,

都強調要少吃或不吃“生、冷、酸”,

而最常見又最容易被忽略的生冷酸食物,就是水果。

什麼人最愛吃水果呢?女士們。

我發現男士通常不是特別愛水果,

但女人可以把水果當飯吃,

這跟這些年來的營養宣傳有關。

每種水果經過營養學家一說,

似乎都成了“神果”,含有各種元素、有各種治病功效,

最吸引人的是,基本都能美容減肥。

這簡直說到了各位愛美女人的心坎上,

但是,好像很少有人提到水果的壞處。

我在生活中見過很多女士,為了減肥,

晚飯不吃,就吃一盤水果沙拉,或者就吃一個蘋果;

還有很多人夏天沒食慾時,

也把西瓜、哈密瓜當飯吃,結果是什麼呢?

結果是,有的人就算瘦了,

隨之而來的是氣血不足、心臟不適、頭暈乏力、腸胃不好,

一看就是病態,而不是美;

有的人一到秋冬就手腳冰涼,愛感冒,

慢性咽炎常年好不了;

有的人年紀輕輕,三四十歲已經患上了老年病——關節炎。

不是說這些病都是因為吃多了水果,

但無節制地吃水果,是引發這些疾病的重要因素。

因為水果最大的特點就是——生冷。

張仲景的《傷寒論》裡,

對病人很重要一條飲食禁忌就是忌生冷。

之所以要忌生冷,是為了保護人體之陽。

水果以寒涼居多,大量吃會傷脾陽。

而現代人,平時就愛吃冰飲冷、吃多垃圾食品、

壓力勞累、抗生素濫用等諸多因素,體質普遍偏寒。

所以偏寒涼的水果對於今天人們的體質,多吃極可能導致脾腎陽虛。

我們從小就知道,有腸胃病的人,要少吃水果。

但現在的人,不但自己吃,

還要逼著孩子吃,結果孩子也脾虛。

脾虛的孩子,胃口差,愛生病,

不長個兒,看看現在多少孩子符合這些症狀?

說到這,大家再回頭想:水果真的能美容減肥嗎?

首先我們要知道導致肥胖的原因是什麼!

其實就是因為脾胃虛弱引起的。

脾胃虛弱了,就無力運化多餘的水分和脂肪,引起水腫和肥胖。

所以,想減肥,健脾養胃是根本。

有些人,脾胃很弱了,

口中泛清水冒酸氣了,都不知道戒掉水果。

為了減肥,把水果當飯吃,

這自然會事與願違:越吃水果,脾胃越弱,越減越肥。

古人早就認識到水果的生冷危害,不建議多吃。

《黃帝內經·素問》說,五果為助,

水果只是輔助性食物;

《金匱要略》說得更細:

“果子生食,生瘡。

桃子多食令人熱。

杏酪不熟,傷人。

梅多食,壞人齒。

李不可多食,令人臚脹。

橘柚多食,令人口爽,不知五味。

梨不可多食,令人寒中。

金瘡、產婦亦不可多食。

櫻桃、杏多食,傷筋骨。

安石榴不可多食,損人肺。

胡桃不可多食,令人動痰飲。”

任何事都要分兩面來看,比如現在是秋季,

都知道梨可以潤肺,很多人就盲目吃。

但別忘了,梨也性涼,

李時珍在談梨時提到:

“金瘡、乳婦、血虛者,尤不可食。”

寒性水果不利於氣血生長,

會影響到乳汁分泌,也影響瘡口的癒合。

所以中醫不主張孕婦、月經期的女人多吃水果,尤其哺乳期不能多吃水果。

除了寒涼生冷,現在的水果比起古代來,

還多了一層危害:農藥、激素、化肥,以及反季節的大棚水果。

這些因素,在農村呆過的人就懂了。

我們現在一年四季都能吃到蘋果、香蕉、草莓、梨子……大家想想,這正常嗎?

《黃帝內經》中有一句名言叫作“司歲備物”,

就是說要遵循大自然的陰陽氣化採備藥物、食物,

這樣的藥物、食物得天地之精氣,氣味淳厚,營養價值高。

所以人們應該吃節氣菜,吃藥也最好服用野生草藥。

孔子也有名言說:“不時,不食。”

就是說,不符合節氣的蔬菜水果,盡量別吃。

所以春天的蘋果,冬天的草莓,我不知道吃了有什麼好處。

隨心說了這麼多,最後總結下:

因為我的觀點常與“常識”相悖,

很多人喜歡矯枉過正,

所以每次我都要強調一遍:

水果好不好?好,

但也有壞處;能不能吃?能,

但不要多吃,更不要當飯吃;

體虛的老人、脾胃不好的人、

體寒的人、生理期的女人想吃一點怎麼辦?

可以將水果蒸熟後吃。

另外個人建議:吃應季水果,盡量不吃反季節水果。

toutiao

參考來源