豆腐與它搭配“天生一對”,女人要多吃,臉色紅潤、越變越年輕!

豆腐是一種很有營養的食材,也是很多人的最愛,在我們的生活中不可缺少,更是餐桌上的一道美味,豆腐所含的營養元素都是人體所需的成分,其中的蛋白質和氨基酸含量最高,還有鐵、鉀、鎂、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、B6、蛋黃素等微量元素,營養價值極高,而且極易消化吸收,對人體有很大的好處。

豆腐通常我們用來燉湯,炒制都特別好吃,而且也營養,但是你知道豆腐與什麼最配嗎?相信很多人都會說,小蔥拌豆腐,西紅柿炒豆腐,沒錯,這樣搭配的確挺好,但是今天小編教大家一種更好的搭配,豆腐與它搭配,簡直就是天生一對,女人多吃好處多多,臉色紅潤越變越年輕。

這種食材就是白蘿卜,白蘿卜與豆腐搭配特別好,比其它食材都有效果,簡直就是天生的一對,因為白蘿卜的營養價值也很高,也是可以很好的幫助人體消化,兩得搭配一起燉湯喝最好了,尤其是在這個冬季,暖暖的喝一碗,抗寒、保暖,還可以幫助人體消化,最主要是女人喝了氣色好、精神好,常喝越變越年輕哦,下面小編把豆腐蘿卜湯的做法分享給大家,愛美的女人一定要多喝哦。

豆腐蘿卜湯

食材:豆腐、白蘿卜、蝦皮、香菜、枸杞

做法:

1、首先把豆腐切成塊狀,放入碗中,白蘿卜洗淨切塊,香菜切小段,蝦皮洗淨都裝盤備用

2、准備一口鍋子,然後加入適量清水,將水燒開後,然後下入蝦皮熬煮一分鐘左右,再把切好的白蘿卜和豆腐下入,煮5分鐘左右,待軟後加入枸杞、食用鹽調味

3、然後煮一分鐘調味即可,最後關火撒入香菜,一道美味的豆腐蘿卜湯就做好了

豆腐被人們稱為“植物肉”,營養豐富,搭配白蘿卜更助人體吸收消化,還能降低人身體中的膽固醇,預防一些疾病,尤其是女人多喝有益,美容養顏,活血補血,小孩、老人多喝還可以補鈣,兩者搭配實為最好的滋補湯之一,不可錯過!學會了就做起來吧,美味不可等待,現在知道也不晚哦。

豆腐與一物搭配好處多多,老人、小孩多吃有益,補鈣更強壯身體!好了,謝謝大家的閱讀,希望小編的文章可以給大家的生活帶來一些幫助!您對小編的觀點如果有什麼異議,歡迎大家在評論區溝通互動!小編每天都會給大家分享美食的“知識點”,喜歡就點點關注吧!

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