生而為人，常常沒法灑脫。
所謂的“老好人”，寧願自己被逼死也不敢拒絕別人。天生對人際關係有種不安全感，生怕拒絕別人就被割席，被拋棄，被討厭。
於是，「能否滿足別人的需求」似乎成了我們是否會被喜歡的指標，為了這個指標，就算我們委屈得千蒼百孔也在所不惜。
1
學會了拒絕，才能放過自己
曾在知乎上看到有網友吐槽說：
在大學宿舍裡，差點降格為室友們的丫鬟，例如她本想在飯堂吃完飯就去自習，卻收到室友奪命連環Call要求幫忙打包飯盒。因為不好意思拒絕，只好犧牲自習時間委屈地拎著飯盒往宿舍路上趕。
室友邀約她去逛街，可她明明更想在宿舍看電影，但就是開不了口說不去，於是用看電影的樂趣兌換了一次心不在焉的購物。
她明明很想週末早起去圖書館，可是當其他室友建議大夥去唱K時,為了讓自己看起來合群，又奮不顧身地光榮犧牲了自己的閱讀時間。
別人浪費你的時間是經過你的允許的。
不懂拒絕，就是默認別人可以一次次消磨你的自由意志。
其實她對於自己的時間早有計劃，卻因為不懂拒絕，陷入別人設計好的時間軸裡，翻不了身。
學會了拒絕，才能放過自己。
當老好人不過是對自己的殘忍剝削。我並不是鼓勵你沒有同情心或者不抱慈悲心，對需要幫助的人，我們永葆愛心。
但並不是苛求自己不斷滿足別人的需求，而罔顧自己的內在想法，讓自己活得越來越苟延殘喘。
2
習慣了取悅別人，便羞於拒絕
《家有兒女》裡有一集的劇情是這樣的：
一戶三口之家的新鄰居搬來，他們的女兒與劉星是同學。這家人特別愛向劉梅家借東西，從梯子到鍋碗瓢盆悉數有借無還。
這給家裡帶來了一些煩惱，但又有苦難言，礙於面子和鄰居關係，家長沒有勇氣拒絕。
劉梅和夏東海之後雖然想了辦法拒絕，比如故意把東西藏起來，但還是被劉星和夏雨找出來借給了鄰居。
最後只有小雪勇於說不，帶領弟弟找鄰居要回了借走的東西，面對鄰居的詰問，小雪直截了當地說不借，幫父母擺脫了眼前的麻煩。
雖然劉梅夫婦批評小雪說話不過婉轉，但是他們卻感到了前所未有的釋懷與輕鬆。
小雪說的一句台詞直擊要害：“大人習慣了取悅別人，便羞於拒絕。”
假設一開始劉梅一家就回絕鄰居說不借，或者善意提醒有借有還，可能就不會再給自己徒增心理負擔。
用東躲西藏的行動來拒絕，只會讓人感覺不夠大度，倒不如在最初就直言不諱。
3
想要輕裝簡從，就先學會拒絕
亞裡士多德說過：
“只有在適當的時候，對適當的事物，對適當的人，在適當的時機下，以適當的方式發生的感情，才是適度的最好的感情。”
拒絕他人同樣也需要因時因地，技巧性地回絕對方，免得失了情分，畢竟人生於世，日後可能還要他人多加擔待，留條後路未嘗不可。
想要輕裝簡從，就先學會拒絕。想要細水長流，就先接受被拒絕。
要想贏得他人對你的尊重，從來不是靠你的順從。
相反，那些懂得拒絕的人，才能讓別人看到你的原則和底線，也才能讓自己從人情世故中得到真正解脫。
低自尊的人需要通過討好似的助人來體現自己的價值。
但真正的強者，一直都懂得通過適當的拒絕來實現自身價值。
因為不隨意討好，不胡亂遷就，他們往往能在不卑不亢中成為最好的自己。
