穴位是中國特有的中醫學文化。早在兩千多年以前,我們祖先就已經知道人體皮膚上有著許多特殊的感覺點。

《黃帝內經》指出,“氣穴所發,各有處名“,並記載了160個穴位名稱。

按照中醫基礎理論,人體穴位主要有三大作用:

一、它既是經絡之氣輸注於體表的部位;

二、又是疾病反映於體表的部位

三、還是針灸、推拿、氣功等療法的施術部位。

穴位具有“按之快然”、“驅病迅速”的神奇功效。小廚根據歷年來養生堂各位國醫大師的按摩功法。整理出一篇穴位按摩大全。身體哪裡有問題就按哪個穴位!

活血補氣、通血管、防中風

周德安醫師告訴我們,他曾統計1000例中風案例,70%都是氣虛血瘀引起的。

氣不行血則滯,血淤滯就容易形成斑塊,從而堵塞血管,形成血栓。

古語說:氣虛血瘀尋太淵。太淵穴位於腕掌側橫紋橈側,橈動脈搏動處(手腕部位,手腕橫紋上,拇指根部側)即是。

太淵穴是肺陰原穴,是周老最為崇尚的一個穴位,相當於當歸+黨參藥效的綜合,關鍵是便宜、省事還不上火。

專家提醒:太淵穴一定要輕按,每天順時針按揉5-6分鐘即可。

降血壓

冬天天氣變冷,一不注意就容易血壓升高。臧老教了我們一個按穴位降血壓的方子。

角孫穴:位於耳朵尖上方一指。四個手指固定,用拇指從前往後推,左右各10次,有酸脹感為宜。

適合生氣、著急的時候血壓升高,休息後下降這種症狀性高血壓人群。

護心臟

內關穴被臧老稱為強心穴。位於腕橫紋向上兩寸正中間的位置。

專家建議,40歲以後,每天用拇指指端按壓內關穴,一天按3次,一次30秒,有酸麻脹感覺即可。

經常按壓內關穴,對心血管系統有好處,有效改善心肌供血,對心臟也有保健的作用,預防冠心病,治療心絞痛

增強記憶力,防痴呆

周老帶來一個養神穴方叫四神方。

百會穴:位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處;

四神聰:在百會前、後、左、右各開1寸處,一共四個穴位;

神庭穴:在頭部,當前髮際正中直上0.5寸;

本神穴:神庭穴旁三寸,左右分別一個;

神門穴:手腕橫紋處,從小指延伸下來,到手掌根部末端的凹陷處;

四神方式由古代針灸學家流傳下來的,有鎮靜安神的作用。有助於治療一切情志病,包括失眠、健忘等。

尤其是神庭穴,經常按一按,能夠增強記憶力,是預防老年痴呆必備的穴位。

養肝血、明目

周老帶來的四關方有鎮靜安神、平肝潛陽的功效,適合肝火大的人群食用。

合谷穴:兩手交叉,大拇指下的位置。

太衝穴:其位於足背側,第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。

專家建議,平時按揉一天兩次,每次不要超過1分鐘。

其中太衝穴是周老的護眼秘笈。其是肝經的原穴,肝開竅於目,肝血不足視力就會減弱。適當按揉太衝穴能夠養肝明目。

補腎活血

張老帶來他獨家法寶——按揉敷貼法,選取了腎俞穴和血海穴,具有補腎活血的功效。

腎腧穴:在命門穴兩方旁開一寸半的地方,命門穴在後背,正對肚臍的地方。

血海穴:在膝上內側兩寸。

按揉方法:手搓熱,按敷穴位,然後用拇指按穴位,堅持一分鐘,再順時針按揉一分鐘,感覺酸麻或者微痛後,逆時針按揉一分鐘。每天堅持。

不同的穴位按揉有不同功效

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