進入立冬之後,天氣的溫度明顯變得冷了許多,這時候晝夜的變化,逐漸由晝長夜短變得晝短夜長。讓早上跟晚上的溫度下降很多,人們長期在這種寒冷的環境下,容易刺激血管,讓心臟的心理功能受到影響,從而增加心血管疾病的發生概率。
而人們了解到,在最早的20多年之前,心血管疾病的相關調查上發現,法國人常常會喝紅酒,但他們的飲食習慣,往往是偏愛高油脂高脂肪的食物,如經常會食用的牛排,但這並沒有讓他們增加心血管疾病的發生概率。
相反,發生的概率還是非常低的,這是不是就是說跟長期喝紅酒有關?
在這個高發心血管疾病的冬天,如果每天都喝一杯,就可以預防心血管疾病了嗎?
不管是紅酒還是其他的酒,其中最多的成分也都是酒精,酒精在世界衛生組織、國際癌症研究機構等等機構都是被列為致癌物的。儘管在一些研究上表明,喝酒可以取暖、減少對血管的損傷,對調節體內的膽固醇水平有益。
這也可能是因為紅酒中不僅含有酒精這一種物質,還含有比較少的白藜蘆醇。在許多的動物實驗中,白藜蘆醇的好處有很多,可以抗衰老、美容養顏、預防心血管疾病等等,但紅酒中的這種物質畢竟是很少很少。
最重要的是,這些實驗也只是動物實驗,跟人體還會有一定的差距。且劑量也是一個問題,喝再多的紅酒,都可能達到真正有作用的量。而還會被紅酒中的大量酒精,傷害到肝臟、腸胃、食道等危險。
長期的過量飲酒,不管是紅酒還是其他的酒,會增加肝癌、乳腺癌、結直腸癌、食道癌等多種癌症的發生危險。尤其是對於自身有慢性疾病的人群,如糖尿病人群、高血壓人群、高血脂人群、腎臟疾病人群等等,最好別飲酒。
還有需要注意的是,喝酒就容易臉紅的人,這樣的人往往是體內缺乏可以分解酒精的酶,乙醛脫氫酶,導致無法讓肝臟更好地酒精排毒,進而才會出現臉紅的現象。如果你符合這種情況,就最好別喝紅酒了。
在身體健康的情況下,如果你每天真的有這種習慣,控制紅酒的量也需要把握好。
2016版《中國居民膳食指南》建議:每天男性的飲酒量應該在25g以下,如果是換算成葡萄酒,每天應該控制在250ml。每天女性的飲酒量應該在20g以下,換算成葡萄酒應該是150ml。